Co je to rodinný fitness klub?
Family Fitness Club je zařízení, kde třídy a cvičební programy jsou navrženy tak, aby vyhovovaly potřebám všech věkových skupin. Rodinná fitness centra povzbuzují rodiny, aby se přihlásily do programů a absolvovaly kurzy, které nejlépe vyhovují jejich věku, úrovni fitness a zájmu. Aerobní cvičení, stejně jako bojová umění, tanec a plavání jsou některé z činností nabízených v klubu rodinné fitness. Klub rodinné fitness obvykle vyžaduje členství, které může být kdekoli od šesti měsíců do roku nebo v některých případech déle. Mnoho z rodinných fitness center nabízí speciální slevy pro rodinné balíčky nebo pro děti.
Teenageři a děti si často užívají aktivity, jako je horolezectví v rodinném fitness klubu. Tato činnost se obvykle provádí pod dohledem a vedením vyškoleného odborníka na fitness as použitím bezpečnostního vybavení. Další aktivity a programy určené pro děti v rodinném fitness klubu mohou zahrnovat taneční kurzy a karate. Ty jsou navrženy naPodporovat fyzickou zdatnost a koordinaci a také budovat sílu a svalový tón.
Programy pro dospělé v rodinných fitness klubech mohou zahrnovat použití cvičebního vybavení, jako jsou eliptické trenéři, schodišťové horolezci, běžecké pásy a stacionární kola. Tyto programy jsou navrženy tak, aby podporovaly kardiovaskulární zdraví a zároveň začlenily silový trénink. Mohou být také použity pásma odporu a volné hmotnosti. Tyto cvičební programy jsou také povzbuzovány pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo udržovat váhu, zatímco zpevňují a tónovat svaly.
Další aktivity a programy, které mohou být nabízeny pro všechny věkové skupiny, zahrnují box a kickbox. Tento typ cvičení je navržen tak, aby pomáhal budovat sílu a tónovací svaly a také nabízet kardio výhody. Kurzy Pilates a jógy mohou být nabízeny v rodinném fitness klubu a existují některé třídy speciálně pro těhotné ženy.
Mnoho rodinných fitsůStřediska S Požádají členy, aby vyplnili dotazník nebo formulář, který umožňuje instruktorům zjistit, kde leží zájmy jednotlivce a na jaké oblasti se osoba chce soustředit. Například členové mohou uvést, zda chtějí snížit tělesný tuk nebo zvýšit hladinu energie. Dokončení průzkumu může také umožnit instruktorům dozvědět se, jakou úroveň kondice je v současné době člen klubu, aby mohly být nabízeny zvláštní programy, které odpovídají požadavkům jednotlivce.
Mnoho rodinných fitness center nabízí bezplatné zkušební členství. Pass host je nabízen jako motivace motivovat rodiny a pomáhat jim dozvědět se o funkcích klubu. Členství může být nabízeno na týden, s možností zrušení nebo nákupu členství v celém klubu.