ファミリーフィットネスクラブとは何ですか？

Family Fitness Clubは、クラスと運動プログラムがすべての年齢層のニーズを満たすように設計されている施設です。ファミリーフィットネスセンターは、家族がプログラムに登録し、年齢、フィットネスレベル、関心に最適なクラスを受講することを奨励しています。有酸素運動、武道、ダンス、水泳は、ファミリーフィットネスクラブで提供されるアクティビティの一部です。ファミリーフィットネスクラブには通常、メンバーシップが必要です。メンバーシップは、6か月から1年、または場合によっては長いメンバーシップを必要とします。ファミリーフィットネスセンターの多くは、ファミリーパッケージや子供向けの特別割引を提供しています。

ティーンエイジャーや子供たちは、ファミリーフィットネスクラブでのロッククライミングなどのアクティビティを楽しんでいます。この活動は通常、訓練を受けたフィットネスの専門家の監督と指導の下で、そして安全装置の使用で行われます。ファミリーフィットネスクラブの子供向けに設計されたその他のアクティビティやプログラムには、ダンスクラスや空手が含まれる場合があります。これらはに設計されています体力と調整を促進し、強度と筋肉の緊張を築きます。

ファミリーフィットネスクラブのアダルトプログラムには、楕円形のトレーナー、階段の登山家、トレッドミル、静止自転車などの運動装置の使用が含まれる場合があります。これらのプログラムは、筋力トレーニングを組み込んでいる間、心血管の健康を促進するように設計されています。抵抗バンドとフリーウェイトも使用できます。これらのエクササイズプログラムは、筋肉を作りや調子を整えながら、体重を減らしたり維持したりしたい人にも奨励されています。

すべての年齢層に提供される可能性のあるその他のアクティビティやプログラムには、ボクシングとキックボクシングが含まれます。このタイプのエクササイズは、筋力とトーンの筋肉を構築するのに役立ち、心臓の利点を提供するように設計されています。ピラティスとヨガのクラスはファミリーフィットネスクラブで提供される場合があり、妊婦向けに特別に作成されたクラスがいくつかあります。

多くの家族のフィットネスSセンターには、インストラクターが個人の興味がどこにあり、その人が焦点を合わせたい領域を学ぶことができるアンケートまたはフォームに記入するようにメンバーに依頼します。たとえば、メンバーは、体脂肪を減らすか、エネルギーレベルを上げるかをリストすることができます。調査を完了することで、インストラクターがクラブメンバーが現在どのレベルのフィットネスにいるかを学ぶことができるため、個人の要件に合わせて特別なプログラムを提供できるようになります。

多くのファミリーフィットネスセンターは、無料の試用会員を提供しています。ゲストパスは、家族をやる気にさせ、クラブの機能について学ぶのを助けるインセンティブとして提供されます。トライアルメンバーシップが1週間提供される場合があり、完全なクラブメンバーシップをキャンセルまたは購入するオプションがあります。