O que é um clube de fitness familiar?
Um clube de fitness familiar é uma instalação em que aulas e programas de exercícios são projetados para atender às necessidades de todas as faixas etárias. Os Centros de Fitness Family incentivam as famílias a se matricularem em programas e ter aulas que melhor se adequam à idade, nível de condicionamento físico e interesse. Exercícios aeróbicos, bem como artes marciais, dança e natação são algumas das atividades oferecidas em um clube de fitness familiar. Um clube de fitness familiar normalmente exige uma associação, que pode levar de seis meses a um ano ou, em alguns casos, mais. Muitos dos centros de fitness da família oferecem descontos especiais para pacotes familiares ou para crianças.
Adolescentes e crianças geralmente desfrutam de atividades como escalada em um clube de fitness familiar. Essa atividade é normalmente feita sob a supervisão e orientação de um especialista em fitness treinado e com o uso de equipamentos de segurança. Outras atividades e programas projetados para crianças de um clube de fitness familiares podem incluir aulas de dança e karatê. Estes foram projetados paraPromova a aptidão e a coordenação física, além de construir força e tônus muscular.
Programas adultos em clubes de fitness familiar podem incluir o uso de equipamentos de exercício, como treinadores elípticos, escaladores, esteiras e bicicletas estacionárias. Esses programas foram projetados para promover a saúde cardiovascular, incorporando treinamento de força. Bandas de resistência e pesos livres também podem ser usados. Esses programas de exercícios também são incentivados para aqueles que desejam perder ou manter peso, enquanto firmemia e tonificando os músculos.
Outras atividades e programas que podem ser oferecidos para todas as faixas etárias incluem boxe e kickboxing. Esse tipo de exercício foi projetado para ajudar a construir força e tonificar músculos, além de oferecer benefícios aeróbicos. As aulas de Pilates e Yoga podem ser oferecidas em um clube de fitness familiar, e existem algumas aulas criadas especificamente para mulheres grávidas.
Muitos Family FitnesOs centros pedem aos membros que concluam um questionário ou formulário que permita que os instrutores aprendam onde estão os interesses do indivíduo e em quais áreas a pessoa deseja se concentrar. Por exemplo, os membros podem listar se desejam reduzir a gordura corporal ou aumentar os níveis de energia. A conclusão da pesquisa também pode permitir que os instrutores aprendam em que nível de fitness o membro do clube está atualmente para que programas especiais possam ser oferecidos para atender aos requisitos do indivíduo.
Muitos centros de fitness familiares oferecem uma associação de teste gratuito. O passe de convidado é oferecido como um incentivo para motivar as famílias e ajudá -las a aprender sobre os recursos de um clube. Uma associação de julgamento pode ser oferecida por uma semana, com a opção de cancelar ou comprar uma associação completa do clube.