Hva er en Family Fitness Club?
A Family Fitness Club er et anlegg der klasser og treningsprogrammer er designet for å imøtekomme behovene til alle aldersgrupper. Familiens treningssentre oppfordrer familier til å melde seg på programmer og ta klasser som passer best for deres alder, treningsnivå og interesse. Aerobe øvelser, samt kampsport, dans og svømming er noen av aktivitetene som tilbys på en Family Fitness Club. En familiens treningsklubb krever vanligvis et medlemskap, som kan være alt fra seks måneder til et år, eller i noen tilfeller lenger. Mange av familiens treningssentre tilbyr spesielle rabatter for familiepakker eller for barn.
tenåringer og barn liker ofte aktiviteter som fjellklatring på en Family Fitness Club. Denne aktiviteten gjøres vanligvis under tilsyn og veiledning av en trent treningsekspert, og med bruk av sikkerhetsutstyr. Andre aktiviteter og programmer designet for barn på en Family Fitness Club kan omfatte dansekurs og karate. Disse er designet forFremme fysisk form og koordinering, samt bygge styrke og muskeltonus.
Voksne programmer på Family Fitness Clubs kan omfatte bruk av treningsutstyr, for eksempel elliptiske trenere, trappeklatrere, tredemøller og stasjonære sykler. Disse programmene er designet for å fremme kardiovaskulær helse mens de inkluderer styrketrening. Motstandsbånd og frie vekter kan også brukes. Disse treningsprogrammene blir også oppmuntret for de som ønsker å miste eller opprettholde vekt, mens de oppstår og toningsmuskler.
Andre aktiviteter og programmer som kan tilbys for alle aldersgrupper inkluderer boksing og kickboksing. Denne typen trening er designet for å bidra til å bygge styrke og tone muskler, samt tilby kondisjonsfordeler. Pilates og yogaklasser kan tilbys på en Family Fitness Club, og det er noen klasser som er spesielt laget for gravide.
Mange familie fitnesS -sentre ber medlemmene fylle ut et spørreskjema eller skjema som lar instruktører lære hvor individets interesser ligger og hvilke områder personen ønsker å fokusere på. For eksempel kan medlemmene liste opp om de ønsker å redusere kroppsfett eller øke energinivået. Å fullføre undersøkelsen kan også tillate at instruktører kan lære hvilket egnethetsklubben klubbmedlem for øyeblikket er på, slik at spesielle programmer kan bli tilbudt for å passe til individets krav.
Mange familiens treningssentre tilbyr et gratis prøvemedlemskap. Gjestepasset tilbys som et insentiv til å motivere familier og hjelpe dem å lære om klubbens funksjoner. Et prøvemedlemskap kan bli tilbudt i en uke, med muligheten til å kansellere eller kjøpe et fullt klubbmedlemskap.