Wat is een Family Fitness Club?
Een Family Fitness Club is een faciliteit waar klassen en trainingsprogramma's zijn ontworpen om te voldoen aan de behoeften van alle leeftijdsgroepen. Familie fitnesscentra moedigen gezinnen aan om zich in te schrijven voor programma's en lessen te volgen die het beste bij hun leeftijd, fitnessniveau en interesse passen. Aerobe oefeningen, evenals vechtsporten, dans en zwemmen zijn enkele van de activiteiten die worden aangeboden bij een Family Fitness Club. Een Family Fitness Club vereist meestal een lidmaatschap, dat overal van zes maanden tot een jaar kan zijn, of in sommige gevallen langer. Veel van de familie -fitnesscentra bieden speciale kortingen voor familiepakketten of voor kinderen.
Tieners en kinderen genieten vaak van activiteiten zoals rotsklimmen in een Family Fitness Club. Deze activiteit wordt meestal uitgevoerd onder toezicht en begeleiding van een getrainde fitness -expert en met het gebruik van veiligheidsapparatuur. Andere activiteiten en programma's die zijn ontworpen voor kinderen bij een Family Fitness Club kunnen danslessen en karate omvatten. Deze zijn ontworpen omBevorder fysieke fitheid en coördinatie, en bouw kracht en spiertonus op.
Programma's voor volwassenen bij Family Fitness Clubs kunnen het gebruik van trainingsapparatuur omvatten, zoals elliptische trainers, trapklimmers, loopbanden en stationaire fietsen. Deze programma's zijn ontworpen om de cardiovasculaire gezondheid te bevorderen en tegelijkertijd krachttraining op te nemen. Weerstandsbanden en vrije gewichten kunnen ook worden gebruikt. Deze trainingsprogramma's worden ook aangemoedigd voor degenen die gewicht willen verliezen of behouden, terwijl spieren worden aangestoken en moeten tonen.
Andere activiteiten en programma's die voor alle leeftijdsgroepen kunnen worden aangeboden, zijn onder meer boksen en kickboksen. Dit type oefening is ontworpen om kracht en toonspier op te bouwen, en cardio -voordelen te bieden. Pilates en yogalessen kunnen worden aangeboden bij een Family Fitness Club, en er zijn enkele klassen die specifiek zijn gemaakt voor zwangere vrouwen.
Veel familie fitnesS -centra vragen leden om een vragenlijst of vorm in te vullen waarmee instructeurs kunnen leren waar de belangen van het individu liggen en op welke gebieden de persoon zich wil concentreren. Leden kunnen bijvoorbeeld vermelden of ze lichaamsvet willen verminderen of de energieniveaus willen verhogen. Door de enquête in te vullen, kan instructeurs ook kunnen leren welk niveau van fitness het clublid momenteel is, zodat speciale programma's kunnen worden aangeboden om aan de vereisten van de persoon te voldoen.
Veel fitnesscentra voor gezinnen bieden een gratis proeflidmaatschap. De gastpas wordt aangeboden als een stimulans om gezinnen te motiveren en hen te helpen leren over de functies van een club. Een proeflidmaatschap kan een week worden aangeboden, met de optie om een volledig clublidmaatschap te annuleren of te kopen.