Cos'è un club di fitness familiare?
Un Family Fitness Club è una struttura in cui le classi e i programmi di esercizi sono progettati per soddisfare le esigenze di tutte le fasce d'età. I centri di fitness familiari incoraggiano le famiglie a iscriversi a programmi e prendere lezioni che si adattano meglio alla loro età, livello di fitness e interesse. Gli esercizi aerobici, nonché le arti marziali, la danza e il nuoto sono alcune delle attività offerte in un club di fitness di famiglia. Un club di fitness familiare in genere richiede un abbonamento, che può essere ovunque da sei mesi a un anno o in alcuni casi più a lungo. Molti dei centri di fitness familiari offrono sconti speciali per i pacchetti familiari o per i bambini.
Adolescenti e bambini spesso godono di attività come l'arrampicata su un club di fitness di famiglia. Questa attività è in genere svolta sotto la supervisione e la guida di un esperto di fitness qualificato e con l'uso di attrezzature di sicurezza. Altre attività e programmi progettati per i bambini in un club di fitness della famiglia possono includere lezioni di danza e karate. Questi sono progettati perPromuovere l'idoneità fisica e il coordinamento, nonché costruire forza e tono muscolare.
I programmi per adulti nei club di fitness della famiglia possono includere l'uso di attrezzature da esercizi, come istruttori ellittici, scalatori, tapis roulant e biciclette fisse. Questi programmi sono progettati per promuovere la salute cardiovascolare, incorporando l'allenamento della forza. Possono anche essere utilizzati bande di resistenza e pesi liberi. Questi programmi di esercizio sono anche incoraggiati per coloro che desiderano perdere o mantenere peso, mentre si rassodano e tonificano i muscoli.
Altre attività e programmi che possono essere offerti per tutte le fasce di età includono boxe e kickboxing. Questo tipo di esercizio è progettato per aiutare a costruire la forza e il tono muscolare, nonché offrire benefici cardio. Le lezioni di Pilates e Yoga possono essere offerte in un club di fitness della famiglia e ci sono alcune lezioni create appositamente per le donne in gravidanza.
Molti Family FitnesI centri S chiedono ai membri di completare un questionario o un modulo che consenta agli istruttori di apprendere dove si trovano gli interessi dell'individuo e su quali aree la persona desidera concentrarsi. Ad esempio, i membri possono elencare se desiderano ridurre il grasso corporeo o aumentare i livelli di energia. Il completamento del sondaggio può anche consentire agli istruttori di apprendere a quale livello di fitness è attualmente in grado di offrire programmi speciali per soddisfare i requisiti dell'individuo.
Molti centri di fitness familiari offrono un abbonamento alla prova gratuito. Il pass per gli ospiti è offerto come incentivo per motivare le famiglie e aiutarli a conoscere le caratteristiche di un club. Un abbonamento di prova può essere offerto per una settimana, con la possibilità di annullare o acquistare un abbonamento completo al club.