Hvad er en Family Fitness Club?
En Family Fitness Club er en facilitet, hvor klasser og træningsprogrammer er designet til at imødekomme alle aldersgruppers behov. Familiefitnesscentre opfordrer familier til at tilmelde sig programmer og tage klasser, der bedst passer til deres alder, fitnessniveau og interesse. Aerobe øvelser såvel som kampsport, dans og svømning er nogle af de aktiviteter, der tilbydes på en Family Fitness Club. En Family Fitness Club kræver typisk et medlemskab, der kan være overalt fra seks måneder til et år eller i nogle tilfælde længere. Mange af familiefitnesscentre tilbyder særlige rabatter til familiepakker eller til børn.
teenagere og børn nyder ofte aktiviteter såsom klatring på en familiefitnessklub. Denne aktivitet udføres typisk under tilsyn og vejledning af en uddannet fitnessekspert og med brug af sikkerhedsudstyr. Andre aktiviteter og programmer designet til børn på en Family Fitness Club kan omfatte dansekurser og karate. Disse er designet tilFremme fysisk kondition og koordinering samt opbygge styrke og muskeltone.
Voksne programmer på Family Fitness Clubs kan omfatte brugen af træningsudstyr, såsom elliptiske trænere, trappeklatrere, løbebånd og stationære cykler. Disse programmer er designet til at fremme kardiovaskulær sundhed, mens de inkorporerer styrketræning. Modstandsbånd og frie vægte kan også bruges. Disse træningsprogrammer opfordres også til dem, der ønsker at tabe eller opretholde vægt, mens de opstrækker og tonende muskler.
Andre aktiviteter og programmer, der kan tilbydes for alle aldersgrupper, inkluderer boksning og kickboxing. Denne type træning er designet til at hjælpe med at opbygge styrke og tone muskler samt tilbyde cardio -fordele. Pilates og yogakurser kan tilbydes på en Family Fitness Club, og der er nogle klasser, der er specifikt oprettet til gravide kvinder.
Mange familie fitnesS -centre beder medlemmerne om at udfylde et spørgeskema eller en form, der giver instruktører mulighed for at lære, hvor den enkeltes interesser ligger, og hvilke områder personen ønsker at fokusere på. For eksempel kan medlemmer muligvis liste, om de ønsker at reducere kropsfedt eller øge energiniveauet. Afslutning af undersøgelsen kan også give instruktører mulighed for at lære, hvilket niveau af fitness klubmedlemmet i øjeblikket er på, så der kan tilbydes specielle programmer, så de passer til den enkeltes krav.
Mange familiefitnesscentre tilbyder et gratis forsøgsmedlemskab. Gæstepasset tilbydes som et incitament til at motivere familier og hjælpe dem med at lære om en klubs funktioner. Et forsøgsmedlemskab kan tilbydes i en uge med mulighed for at annullere eller købe et komplet klubmedlemskab.