Co to jest rodzinny klub fitness?
Family Fitness Club to obiekt, w którym zajęcia i programy ćwiczeń są zaprojektowane w celu zaspokojenia potrzeb wszystkich grup wiekowych. Rodzinne centra fitness zachęcają rodziny do zapisywania się na programy i zajęcia zajęć, które najlepiej odpowiadają ich wiekowi, poziomowi sprawności i zainteresowania. Ćwiczenia aerobowe, a także sztuki walki, taniec i pływanie to niektóre z zajęć oferowanych w rodzinnym klubie fitness. Family Fitness Club zazwyczaj wymaga członkostwa, który może być od sześciu miesięcy do roku lub w niektórych przypadkach dłużej. Wiele rodzinnych centrów fitness oferuje specjalne zniżki dla pakietów rodzinnych lub dzieci.
Nastolatki i dzieci często cieszą się zajęciami, takimi jak wspinaczka w rodzinnym klubie fitness. Działanie to jest zwykle wykonywane pod nadzorem i prowadzeniem przeszkolonego eksperta od fitness oraz przy użyciu sprzętu bezpieczeństwa. Inne zajęcia i programy zaprojektowane dla dzieci w rodzinnym klubie fitness mogą obejmować zajęcia taneczne i karate. Są one zaprojektowanePromuj sprawność fizyczną i koordynację, a także buduj siłę i napięcie mięśni.
Programy dla dorosłych w rodzinnych klubach fitness mogą obejmować korzystanie z sprzętu do ćwiczeń, takich jak trenerzy eliptyczni, wspinacze schodowe, bieżnie i stacjonarne rowery. Programy te mają na celu promowanie zdrowia sercowo -naczyniowego przy jednoczesnym włączeniu treningu siłowego. Można również zastosować pasma oporowe i wolne wagi. Te programy ćwiczeń są również zachęcane dla tych, którzy chcą schudnąć lub utrzymać wagę, jednocześnie ujędując i tonując mięśnie.
Inne działania i programy, które mogą być oferowane dla wszystkich grup wiekowych, obejmują boks i kickboxing. Ten rodzaj ćwiczeń ma na celu budowanie siły i mięśni tonowych, a także oferować korzyści kardio. Zajęcia Pilatesa i Jogi mogą być oferowane w rodzinnym klubie fitness, a niektóre zajęcia są tworzone specjalnie dla kobiet w ciąży.
Wiele rodzinnych fitnesCentra S proszą członków o wypełnienie kwestionariusza lub formularza, który pozwala instruktorom dowiedzieć się, gdzie leżą interesy jednostki i na jakich obszarach dana osoba chce się skupić. Na przykład członkowie mogą wymienić, czy chcą zmniejszyć tkankę tłuszczową, czy zwiększyć poziom energii. Zakończenie ankiety może również pozwolić instruktorom dowiedzieć się, na jakim poziomie sprawności jest obecnie członek klubu, aby można było zaoferować specjalne programy spełniające wymagania jednostki.
Wiele rodzinnych centrów fitness oferuje bezpłatne członkostwo w procesie. Pass gości jest oferowany jako zachęta do motywowania rodzin i pomagania im w poznaniu funkcji klubu. Członkostwo próbne może być oferowane na tydzień, z opcją anulowania lub zakupu pełnego członkostwa w klubie.