Vad är en Family Fitness Club?
En Family Fitness Club är en anläggning där klasser och träningsprogram är utformade för att tillgodose behoven i alla åldersgrupper. Familjens fitnesscenter uppmuntrar familjer att registrera sig i program och ta klasser som bäst passar deras ålder, fitnessnivå och intresse. Aeroba övningar, såväl som kampsport, dans och simning är några av de aktiviteter som erbjuds på en Family Fitness Club. En Family Fitness Club kräver vanligtvis ett medlemskap, som kan vara allt från sex månader till ett år, eller i vissa fall längre. Många av Family Fitness Centers erbjuder specialrabatter för familjepaket eller för barn.
tonåringar och barn tycker ofta om aktiviteter som bergsklättring på en familjens fitnessklubb. Denna aktivitet utförs vanligtvis under övervakning och vägledning av en utbildad fitnessexpert och med användning av säkerhetsutrustning. Andra aktiviteter och program som är utformade för barn på en Family Fitness Club kan inkludera dansklasser och karate. Dessa är utformade förFrämja fysisk kondition och koordination samt bygga styrka och muskelton.
Vuxna program på Family Fitness Clubs kan inkludera användning av träningsutrustning, såsom elliptiska tränare, trappklättrare, löpband och stationära cyklar. Dessa program är utformade för att främja hjärt -kärlhälsa samtidigt som styrketräning. Motståndsband och fria vikter kan också användas. Dessa träningsprogram uppmuntras också för dem som vill gå ner eller upprätthålla vikt, medan de stärker och tonar muskler.
Andra aktiviteter och program som kan erbjudas för alla åldersgrupper inkluderar boxning och kickboxning. Denna typ av träning är utformad för att hjälpa till att bygga styrka och tonmuskler samt erbjuda hjärtfördelar. Pilates och yogakurser kan erbjudas på en Family Fitness Club, och det finns några klasser som är specifikt skapade för gravida kvinnor.
Många familj FitnesS -centra ber medlemmarna att fylla i ett frågeformulär eller form som gör det möjligt för instruktörer att lära sig var individens intressen ligger och vilka områden personen vill fokusera på. Till exempel kan medlemmarna lista om de vill minska kroppsfettet eller öka energinivåerna. Genom att genomföra undersökningen kan också tillåta instruktörer att lära sig vilken nivå av fitness klubbmedlemmen för närvarande är på så att specialprogram kan erbjudas för att passa individens krav.
Många familjens fitnesscenter erbjuder ett gratis provmedlemskap. Gästpasset erbjuds som ett incitament att motivera familjer och hjälpa dem att lära sig om klubbens funktioner. Ett försöksmedlemskap kan erbjudas under en vecka, med möjlighet att avbryta eller köpa ett fullständigt klubbmedlemskap.