Como escolho a melhor comida de bebê saudável?

A partir de 2011, existem várias marcas de comida para bebês disponíveis, bem como a opção de comida caseira. Isso pode tornar difícil para os pais ou responsáveis ​​decidirem a melhor comida de bebê saudável. De um modo geral, a comida caseira deve ser feita com frutas e vegetais na estação. A comida de bebê jarred deve ser mais alta em calorias, sem conservantes, açúcares ou sais adicionais. Embora exista um debate sobre a escolha de alimentos para bebês orgânicos ou não orgânicos, geralmente é recomendável escolher orgânico se o orçamento permitir.

alimentos para bebês saudáveis ​​caseiros podem facilitar o fato de algumas pessoas garantirem que haja o menor número possível de aditivos na comida. Assim como os alimentos para adultos, é geralmente recomendável que você escolha alimentos frescos que estejam na estação e, de preferência, cultivados localmente. Isso é para garantir que as frutas e vegetais sejam frescos, o que, por sua vez, significa que eles ainda contêm a maioria de seus nutrientes. As opções congeladas também são adequadas se fossem congeladas poucas horas depois deEscolha. Essa pode ser uma boa opção para fazer alimentos caseiros que ainda não estão na estação.

Mais cautela geralmente é necessária ao escolher comida de bebê chocada. Isso ocorre porque algumas empresas podem adicionar conservantes, açúcares e sais aos alimentos. Muitas marcas também podem diluir a comida do bebê com muita água. É importante ler cada rótulo antes de escolher qualquer comida de bebê em particular, porque nem todos os rótulos podem declarar claramente quais aditivos, como açúcares naturais, adoçantes artificiais ou sal, foram adicionados à comida.

Os frutos podem mostrar um alto nível de açúcar, mas isso também pode ser devido ao açúcar natural na fruta. Normalmente, açúcares ou adoçantes artificiais são adicionados a várias combinações de alimentos, em oposição às versões de alimentos únicos. Sais e conservantes são normalmente adicionados para prolongar a vida útil, mas podem ser prejudiciais à saúde do bebê. Alguns folhas trans também podem ser fouND Em certos alimentos para bebês, geralmente é recomendado ao escolher alimentos saudáveis ​​para evitar qualquer coisa que menciona a palavra hidrogenada.

Embora nem todos possam concordar que as opções orgânicas são essenciais para alimentos saudáveis ​​para bebês, ele é recomendado sobre outros tipos se o pai ou responsável puder pagar. Isso ocorre porque os alimentos orgânicos normalmente contém menos toxinas, o que pode prejudicar o crescimento da criança. A concentração de toxinas também pode ser maior em crianças devido a seus corpos menores. Ao escolher comida de bebê orgânica, o rótulo deve declarar claramente que é certificado orgânico.