Jak wybrać najlepsze zdrowe jedzenie dla niemowląt?
Od 2011 r. Dostępnych jest kilka marek żywności dla niemowląt, a także opcja domowej roboty żywność dla niemowląt. Może to utrudnić rodzicielowi lub opiekunowi decydowania o najlepszym zdrowym jedzeniu dla niemowląt. Ogólnie rzecz biorąc, domowe jedzenie dla niemowląt powinno być wytwarzane z owoców i warzyw w sezonie. Zaszczepione jedzenie dla niemowląt powinno być wyższe w kalorii, bez dodatkowych konserwantów, cukrów lub soli. Chociaż toczy się debata na temat wyboru ekologicznej lub nieorganicznej żywności dla niemowląt, zwykle zaleca się wybór ekologicznego, jeśli zezwala na budżet.
Domowe zdrowe jedzenie dla niemowląt może ułatwić niektórym osobom upewnienie się, że w jedzeniu jest jak najwięcej dodatków. Podobnie jak w przypadku żywności dla dorosłych, ogólnie zaleca się wybór świeżej żywności, która jest w sezonie i najlepiej uprawiana lokalnie. Ma to na celu zapewnienie, że owoce i warzywa są świeże, co z kolei oznacza, że nadal zawierają większość swoich składników odżywczych. Mrożone opcje są również odpowiednie, jeśli zostały zamrożone w ciągu kilku godzinowocobranie. Może to być dobra opcja do tworzenia domowych potraw, które nie są jeszcze w sezonie.
Zwykle potrzebna jest większa ostrożność przy wyborze zmartwienia zdrowego jedzenia dla niemowląt. Wynika to z faktu, że niektóre firmy mogą dodawać konserwanty, cukry i sole do żywności. Wiele marek może również rozcieńczyć żywność dla niemowląt dużą ilością wody. Ważne jest, aby przeczytać każdą etykietę przed wybraniem jakiejkolwiek konkretnej słojonanej żywności dla niemowląt, ponieważ nie wszystkie etykiety mogą wyraźnie stwierdzić, które dodatki, takie jak cukry naturalne, sztuczne słodziki lub sól, zostały dodane do jedzenia.
Owoce mogą wykazywać wysoki poziom cukrów, ale może to być również spowodowane naturalnym cukrem w owocach. Zazwyczaj cukry lub sztuczne słodziki są dodawane do różnych kombinacji żywności, w przeciwieństwie do pojedynczych wersji żywności. Sole i konserwanty są zazwyczaj dodawane w celu przedłużenia okresu przydatności, ale mogą być szkodliwe dla zdrowia dziecka. Niektóre tłumy mogą być również fouND w niektórych słoczykach dla niemowląt, więc zwykle zaleca się wybór zdrowej żywności dla niemowląt, aby uniknąć wszystkiego, co wspomina o słowie uwodornionym.
Chociaż nie wszyscy mogą się zgodzić, że opcje organiczne są niezbędne dla zdrowej żywności dla niemowląt, zaleca się to w stosunku do innych rodzajów, jeśli rodzic lub opiekun są w stanie sobie na to pozwolić. Wynika to z faktu, że żywność ekologiczna zwykle zawiera mniej toksyn, które mogą utrudniać rozwój dziecka. Stężenie toksyn może być również większe u dzieci ze względu na ich mniejsze ciała. Wybierając ekologiczną żywność dla niemowląt, etykieta powinna wyraźnie stwierdzić, że jest certyfikowana ekologiczna.