最高の健康的な離乳食を選ぶにはどうすればよいですか？

2011年の時点で、いくつかのブランドの離乳食があり、自家製の離乳食のオプションがあります。これにより、親または保護者が最高の健康的なベビーフードを決定することが難しくなる可能性があります。一般的に言えば、自家製の離乳食は、シーズン中の果物や野菜で作られるべきです。ジャーレッドの離乳食は、防腐剤、砂糖、または塩が追加されていないため、カロリーが高くなるはずです。オーガニックまたは非有機的なベビーフードを選択することについては議論がありますが、予算が許可されている場合はオーガニックを選択することをお勧めします。

自家製の健康的な離乳食は、一部の人々が食物にできるだけ少ない添加物があることを保証しやすくするかもしれません。大人向けの食べ物と同様に、一般に、季節に、できれば地元で栽培されている生鮮食品を選択することをお勧めします。これは、果物や野菜が新鮮であることを保証するためです。凍結オプションは、数時間以内に凍結した場合にも適していますピッキング。これは、まだシーズンではない自家製の食べ物を作るための良い選択肢かもしれません。

ジャーレッドヘルシーベビーフードを選択するときは、通常、さらに注意が必要です。これは、一部の企業が防腐剤、砂糖、塩を食物に追加する可能性があるためです。多くのブランドは、大量の水で離乳食を希釈することもできます。すべてのラベルが自然砂糖、人工甘味料、塩などのどの添加物が食品に追加されているかを明確に述べているわけではないため、特定のジャーレッドの離乳食を選択する前に各ラベルを読むことが重要です。

果物は高レベルの糖を示すかもしれませんが、これは果物の天然の砂糖によるものである可能性があります。通常、砂糖または人工甘味料は、単一の食品バージョンとは対照的に、さまざまな食品の組み合わせに追加されます。塩と防腐剤は通常、貯蔵寿命を延ばすために追加されますが、赤ちゃんの健康に有害である可能性があります。一部のトランスファットもfouである可能性があります特定のjarされた離乳食にはndなので、水素化という言葉を避けるために、健康的な離乳食を選択するときは通常お勧めします。

健康的な離乳食には有機的な選択肢が不可欠であることに誰もが同意するわけではありませんが、親や保護者がそれを買う余裕がある場合、他のタイプよりも推奨されます。これは、有機食品には通常、毒素が少ないため、子供の成長を妨げる可能性があるためです。毒素の濃度は、子供の体が小さいため、子供の濃度も大きくなる可能性があります。オーガニックの離乳食を選択するとき、ラベルはそれがオーガニックの認定であることを明確に述べる必要があります。