Hoe kies ik het beste gezonde babyvoeding?
Vanaf 2011 zijn er verschillende merken babyvoeding beschikbaar, evenals de optie van zelfgemaakte babyvoeding. Dit kan het voor een ouder of voogd moeilijk maken om te beslissen over het beste gezonde babyvoeding. Over het algemeen moet zelfgemaakte babyvoeding worden gemaakt met groenten en groenten in het seizoen. Jarred babyvoeding moet hoger in calorieën zijn, zonder toegevoegde conserveermiddelen, suikers of zouten. Hoewel er een debat is over het kiezen van biologische of niet-organische babyvoeding, wordt het meestal aanbevolen om biologisch te kiezen als het budget het toelaat.
Zelfgemaakte gezond babyvoeding kan het voor sommige mensen gemakkelijker maken om ervoor te zorgen dat er zo min mogelijk additieven in het voedsel zijn. Net als bij voedsel voor volwassenen, wordt over het algemeen aanbevolen om vers voedsel te kiezen die in het seizoen zijn en bij voorkeur lokaal geteeld. Dit is om ervoor te zorgen dat de groenten en fruit vers zijn, wat op hun beurt betekent dat ze nog steeds de meeste van hun voedingsstoffen bevatten. Bevroren opties zijn ook geschikt als ze binnen enkele uren na zijn bevrorenplukken. Dit kan een goede optie zijn voor het maken van zelfgemaakt voedsel dat nog niet in het seizoen is.
Meer voorzichtigheid is meestal nodig bij het kiezen van jarred gezond babyvoeding. Dit komt omdat sommige bedrijven conserveermiddelen, suikers en zouten aan het voedsel kunnen toevoegen. Veel merken kunnen het babyvoeding ook verdunnen met veel water. Het is belangrijk om elk label te lezen voordat je een bepaald jarred babyvoeding kiest, omdat niet alle labels duidelijk kunnen vermelden welke additieven, zoals natuurlijke suikers, kunstmatige zoetstoffen of zout, aan het voedsel zijn toegevoegd.
fruit kan een hoog niveau van suikers vertonen, maar dit kan ook te wijten zijn aan de natuurlijke suiker in de vrucht. Meestal worden suikers of kunstmatige zoetstoffen toegevoegd aan verschillende voedselcombinaties in tegenstelling tot de enkele voedselversies. Zouten en conserveermiddelen worden meestal toegevoegd om de houdbaarheid te verlengen, maar kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid van de baby. Sommige transvetten kunnen ook fou zijnnd in bepaalde jarred babyvoeding, dus het wordt meestal aanbevolen bij het kiezen van gezond babyvoedsel om alles te voorkomen dat het woord wordt gehydrogeneerd.
Hoewel niet iedereen het ermee eens kan zijn dat biologische opties essentieel zijn voor gezond babyvoeding, wordt het aanbevolen over andere typen als de ouder of voogd het kan betalen. Dit komt omdat biologisch voedsel normaal gesproken minder gifstoffen bevat, wat de groei van het kind kan belemmeren. De concentratie van toxines kan ook groter zijn bij kinderen vanwege hun kleinere lichamen. Bij het kiezen van biologisch babyvoeding moet het label duidelijk stellen dat het biologisch is gecertificeerd.