¿Qué es un bocadillo de fruta?
Hay varios tipos diferentes de bocadillos de fruta que atraen a varios consumidores, algunos de los cuales contienen frutas reales y otros que pueden tener sabor a frutas y colorantes. Por ejemplo, los niños pueden estar más interesados en un refrigerio de frutas azucarado, como un cuero de frutas, mientras que las personas conscientes de la salud preferirían quedarse con tazas de frutas, frutas secas, barras de frutas y otras opciones más saludables. El contenido de azúcar, especialmente el azúcar agregado, siempre es una consideración con cualquier tipo de refrigerio de frutas, pero la mayoría de los tipos ofrecen versiones "sin azúcar agregadas".
Las pieles de fruta se procesan, bocadillos azucarados con sabor a frutas que se han presionado en paneles o tiras delgadas, a menudo con formas interesantes, colores y sabores variables que atraen a los niños. Los niños en la escuela frecuentemente toman pieles de frutas para el almuerzo porque son fáciles para las madres ocupadas empacar rápidamente y no necesitan mantenerse refrigerados o calentados antes de comer. Sin embargo, como bocadillo de fruta saludable, la fruta leatLa suya no alcanza otras opciones.
Las barras de frutas y frutas secas proporcionan a algunas personas la agradable textura crujiente o masticable que puede reemplazar otras opciones de bocadillos poco saludables como chips, y puede ser comparable a los dulces con respecto al sabor. Sin embargo, las personas conscientes de la salud harían bien en evitar una bocadillo de fruta o una barra de frutas secas si tiene mucho azúcar agregado, ya que a veces esto puede hacer que el refrigerio sea por igual o incluso más poco saludable que otros bocadillos. Incluso sin azúcar agregada, no es probable que una bocadillo de fruta seca o una barra de fruta tenga el mismo valor nutricional que la fruta fresca, aunque es mucho más duradera y fácil de preparar y empacar en un almuerzo.
Las tazas de frutas generalmente son porciones de fruta selladas individualmente en agua o jarabe dulce que proporcionan el sabor y la textura de la fruta real mientras lo mantienen portátil. Personas que disfrutan comiendo fruta entera pero necesitan una forma de viajar conEl refrigerio y evita los moretones y el mushing que la fruta real a menudo está sujeta a las tazas de frutas como un sustituto. Al igual que con los otros tipos de bocadillos de frutas, idealmente se debe buscar tazas de frutas empaquetadas con agua y sin azúcar adicional en lugar de los que se empaquetan con jarabe o sabores azucarados. Si bien las tazas de frutas pueden ser una forma saludable de refrigerio de frutas, los nutricionistas casi siempre están de acuerdo en que, si es posible, uno debe comer frutas reales y enteras para maximizar el contenido nutricional.