과일 간식이란 무엇입니까?

다양한 소비자에게 호소하는 여러 가지 유형의 과일 간식이 있으며, 그 중 일부에는 실제 과일과 과일 향료와 색칠이있을 수있는 다른 소비자가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 아이들은 과일 가죽과 같은 설탕 과일 간식에 더 관심이있을 수 있지만, 건강에 민감한 개인은 과일 컵, 말린 과일, 과일 바 및 기타 더 건강한 옵션을 고수하는 것을 선호합니다. 설탕 함량, 특히 첨가 된 설탕은 항상 모든 종류의 과일 간식으로 고려해야하지만 대부분의 유형은 "설탕이 추가되지 않음"버전을 제공합니다.

과일 가죽은 가공되고, 얇은 패널이나 스트립으로 압축 된 설탕 과일 맛의 간식, 종종 흥미로운 모양, 색상 및 어린이에게 호소하는 다양한 풍미로 가공됩니다. 학교의 어린이는 바쁜 어머니가 빨리 포장하기 쉽고 식사 전에 냉장 보관하거나 예열 할 필요가 없기 때문에 종종 점심 식사를 위해 과일 가죽을 먹습니다. 그러나 건강한 과일 간식으로 과일이 생기십시오그녀는 다른 옵션에 미치지 못합니다.

말린 과일과 과일 바는 일부 개인에게 칩과 같은 다른 건강에 해로운 간식 옵션을 대체 할 수 있고 맛과 관련하여 사탕과 비교할 수있는 유쾌한 바삭 바삭하거나 질긴 질감을 제공합니다. 그러나 건강에 민감한 개인은 설탕이 첨가되면 말린 과일 간식이나 과일 바를 피하는 것이 좋습니다. 때로는 간식을 다른 간식보다 똑같이 또는 더 건강에 해로운 것으로 만들 수 있습니다. 설탕을 첨가하지 않더라도 말린 과일 간식이나 과일 바는 신선한 과일과 같은 영양가가 될 가능성이 높습니다.

과일 컵은 일반적으로 물이나 달콤한 시럽에 과일을 개별적으로 밀봉하여 휴대용을 유지하면서 실제 과일의 맛과 질감을 제공합니다. 과일 전체를 먹지 만 WI를 여행하는 방법이 필요한 개인간식은 진짜 과일이 종종 과일 컵을 대체물로 바꾸는 경우가 많다는 타박상과 무시를 피하십시오. 다른 유형의 과일 간식과 마찬가지로, 시럽으로 포장되거나 설탕 맛이 첨가 된 것과는 달리 물로 포장 된 과일 컵과 추가 설탕이 이상적이지 않아야합니다. 과일 컵은 건강한 형태의 과일 간식 일 수 있지만, 영양사는 거의 항상 영양 함량을 극대화하기 위해 실제적인 전체 과일을 먹어야한다는 데 거의 항상 동의합니다.