Co je to ovocné svačinu?

Existuje několik různých typů ovocných občerstvení, které přitahují různé spotřebitele, z nichž některé obsahují skutečné ovoce a jiné, které mohou mít jen ovocné aroma a zbarvení. Například děti se mohou více zajímat o sladké ovocné občerstvení, jako je ovocná kůže, zatímco jednotlivci s vědomím zdraví by raději drželi ovocné šálky, sušené ovoce, ovocné tyče a další zdravější možnosti. Obsah cukru, zejména přidaný cukr, je vždy úvahou s jakýmkoli druhem ovocného občerstvení, ale většina typů nabízí verze „bez cukru“.

ovocné koženky jsou zpracovány, sladké občerstvení ovocné ovoce, které byly tlačeny do tenkých panelů nebo proužků, často se zajímavými tvary, barvami a různými příchutěmi, které přitahují děti. Děti ve škole často berou ovocné kůry na oběd, protože jsou pro zaneprázdněné matky snadné rychle se zabalit a nemusí být před jídlem udržovány nebo zahřáté. Jako zdravé ovocné občerstvení však ovocnéJejí nedosahují jiných možností.

Sušené ovocné a ovocné tyče poskytují některým jednotlivcům příjemnou křupavou nebo žvýkací texturu, která může nahradit další nezdravé možnosti občerstvení, jako jsou čipy, a mohou být srovnatelné s bonbóny s ohledem na chuť. Jednotlivci, kteří si uvědomují zdraví, by se však dobře vyhnuli sušené občerstvení nebo ovocnému baru, pokud má přidáno hodně cukru, protože někdy to může být občerstvení stejně nebo ještě nezdravější než jiné občerstvení. Dokonce ani bez přidaného cukru není pravděpodobné, že by sušené ovocné svačiny nebo ovocné tyčinky neměly stejnou nutriční hodnotu jako čerstvé ovoce, i když je mnohem odolnější a snadno se připravit a zabalit na oběd.

ovocné šálky jsou obvykle individuálně uzavřené porce ovoce ve vodě nebo sladkém sirupu, které poskytují chuť a texturu skutečného ovoce a přitom jej udržují přenosné. Jednotlivci, kteří si užívají jíst celé ovoce, ale potřebují způsob cestování WIObčerstvení a vyhýbejte se modřinám a ztuhnutí, že skutečné ovoce je často vystaveno často na ovocné šálky jako náhrada. Stejně jako u jiných typů ovocného svačinu by člověk měl v ideálním případě hledat ovocné kelímky balené s vodou a žádný další cukr na rozdíl od těch, které jsou baleny sirupem nebo přidanou sladkou chutí. Zatímco ovocné šálky mohou být zdravou formou ovocného svačinu, odborníci na výživu téměř vždy souhlasí s tím, že pokud je to možné, měli by jíst skutečné, celé ovoce, aby se maximalizoval nutriční obsah.