Hva er en fruktbit?

Det er flere forskjellige typer frukt snacks som appellerer til forskjellige forbrukere, hvorav noen inneholder faktisk frukt og andre som kanskje bare har fruktsmak og fargelegging. For eksempel kan barn være mer interessert i en sukkerholdig frukt snack som et fruktskinn, mens helsebevisste individer foretrekker å feste seg med fruktkopper, tørket frukt, fruktbarer og andre sunnere alternativer. Sukkerinnhold, spesielt tilsatt sukker, er alltid en vurdering med alle slags frukt snacks, men de fleste typer tilbyr "ingen sukker tilsatt" versjoner.

Fruktlær behandles, sukkerholdige frukt-smaksrike snacks som har blitt presset inn i tynne paneler eller strimler, ofte med interessante former, farger og varierende smaker som appellerer til barn. Barn på skolen tar ofte fruktlær til lunsj fordi de er enkle for travle mødre å pakke raskt og ikke trenger å holdes nedkjølt eller varmet opp før de spiser. Som en sunn frukt snackHers kommer til kort fra andre alternativer.

Tørket frukt- og fruktbarer gir noen individer den behagelige knasende eller seige tekstur som kan erstatte andre usunne snack -alternativer som chips, og kan være sammenlignbare med godteri med hensyn til smak. Helsebevisste individer vil imidlertid gjøre det bra for å unngå en tørket frukt snack eller fruktbar hvis den har mye sukker tilsatt, da noen ganger kan dette gjøre snacks like eller enda mer usunn enn andre snacks. Selv uten tilsatt sukker, er det sannsynlig at en tørket frukt snack eller fruktbar har samme ernæringsverdi som fersk frukt ville gjort, selv om den er mye mer holdbar og lett å tilberede og pakke i en lunsj.

Fruktkopper er vanligvis individuelt forseglede porsjoner frukt i vann eller søt sirup som gir smaken og tekstur av ekte frukt mens den holder den bærbar. Personer som liker å spise hel frukt, men trenger en måte å reise wiTH snacks og unngå blåmerker og mushing at ekte frukt ofte blir utsatt for ofte å bli fruktkopper som erstatning. Som med de andre typene frukt snack, bør man ideelt sett se etter fruktkopper pakket med vann og ikke noe ekstra sukker i motsetning til dem pakket med sirup eller tilsatt sukkerholdige smaker. Selv om fruktkopper kan være en sunn form for frukt snack, er ernæringsfysiologer nesten alltid enige om at om mulig, bør man spise ekte, hel frukt for å maksimere ernæringsinnholdet.