Qu'est-ce qu'une collation de fruits?
Il existe plusieurs types de collations de fruits qui plaisent à divers consommateurs, dont certains contiennent des fruits réels et d'autres qui peuvent simplement avoir des arômes et des colorants de fruits. Par exemple, les enfants peuvent être plus intéressés par une collation de fruits sucrée comme un cuir de fruits, tandis que les personnes soucieuses de la santé préféreraient s'en tenir à des tasses de fruits, des fruits séchés, des barres de fruits et d'autres options plus saines. La teneur en sucre, en particulier le sucre ajouté, est toujours une considération avec toute sorte de collation de fruits, mais la plupart des types offrent des versions «sans sucre ajoutée».
Les cuirs de fruits sont transformés, des collations sucrées aux fruits qui ont été pressées dans de minces panneaux ou bandes, souvent avec des formes, des couleurs et des saveurs variables qui plaisent aux enfants. Les enfants à l'école prennent fréquemment des cuirs de fruits pour le déjeuner car ils sont faciles pour les mères occupées à emballer rapidement et n'ont pas besoin d'être gardées réfrigérées ou réchauffées avant de manger. En tant que collation de fruits saine, cependant, la liat des fruitsLes siens ne sont pas des autres options.
Les barres de fruits et de fruits séchées fournissent à certaines personnes la texture agréable croquante ou moelleuse qui peut remplacer d'autres options de collations malsaines telles que les puces, et peut être comparable aux bonbons en ce qui concerne la saveur. Cependant, les personnes soucieuses de la santé feraient bien d'éviter une collation de fruits séchée ou des fruits si elle a beaucoup de sucre ajouté, car parfois cela peut rendre la collation également ou même plus malsaine que les autres collations. Même sans sucre ajouté, une collation de fruits séchée ou une barre de fruits est peu probable d'avoir la même valeur nutritionnelle que les fruits frais, bien qu'il soit beaucoup plus durable et facile à préparer et à préparer un déjeuner.
Les tasses de fruits sont généralement des portions de fruits scellées individuellement dans l'eau ou le sirop sucré qui fournissent la saveur et la texture des vrais fruits tout en le gardant portable. Les personnes qui aiment manger des fruits entiers mais ont besoin d'un moyen de voyager avecLa collation et éviter les ecchymoses et les bouffées que les vrais fruits sont souvent susceptibles de se tourner souvent vers des tasses de fruits en tant que substitut. Comme pour les autres types de collation de fruits, il faut idéalement chercher des tasses de fruits emballées avec de l'eau et pas de sucre supplémentaire par opposition à ceux emballés avec du sirop ou des saveurs sucrées ajoutées. Bien que les tasses de fruits puissent être une forme saine de collation aux fruits, les nutritionnistes conviennent presque toujours que, si possible, il faut manger des fruits entiers réels pour maximiser le contenu nutritionnel.