¿Qué es un suplemento de theanine?
Los suplementos de teanina son píldoras, cápsulas, líquidos, tinturas o tés que contienen una sustancia llamada theanine. La teanina es un aminoácido que se encuentra en cantidades significativas en el té verde. Se dice que agrega un sabor deseable al té verde y también ofrece una variedad de beneficios para la salud. Muchas personas se complementan con el aminoácido para aprovechar estos beneficios para la salud, que incluyen todo, desde la reducción del estrés hasta la lucha contra las enfermedades.
Una de las principales razones por las que una persona puede usar un suplemento de teanina es por su capacidad de reducción de estrés. Se dice que el aminoácido reduce la ansiedad y ayuda a producir una sensación de calma y relajación. Si bien hay otras sustancias que pueden tener el mismo efecto, se sabe que muchas de ellas causan somnolencia. Sin embargo, un suplemento de theanine no suele tener este efecto.
Algunas personas pueden experimentar una función cerebral mejorada mientras se toman un suplemento de theanine. Por ejemplo, el suplemento puede ayudar a mejorar el concentrado de una personaion. Incluso puede dar un impulso a sus habilidades de resolución de problemas.
La mayoría de las personas pueden tomar un suplemento de teanina sin temor a los efectos secundarios. Esta sustancia generalmente se tolera muy bien, y no tiene efectos secundarios conocidos. Sin embargo, una persona que planea tomarlo puede hacer bien en consultar a su médico de antemano e informar cualquier problema que tenga al tomarlo. Aunque es poco probable que tome un suplemento de theanine cause efectos secundarios, cada persona puede reaccionar a él de manera diferente. Además, es posible que algunas personas desarrollen reacciones alérgicas al suplemento.
A veces, una persona usa un suplemento de theanine para impulsar su sistema inmunitario. Puede ayudar a mejorar la salud general y aumentar la capacidad del sistema inmune para combatir la enfermedad. De hecho, algunos estudios han demostrado que los suplementos de teanina pueden ser útiles para aquellos con presión arterial alta y cáncer. También puede ser útil para ThosE lidiar con los trastornos de depresión y ansiedad. Un individuo incluso puede tomar un suplemento de theanine para ayudar a controlar el síndrome premenstrual.
Si una mujer está embarazada o amamantando a un bebé, puede hacer bien en consultar con su médico antes de tomar un suplemento de Theanine. Si bien no hay problemas conocidos con la suplementación con theanine durante el embarazo, el suplemento no se ha estudiado a fondo en mujeres que esperan o amamantando a los niños. Además, puede no ser el mejor suplemento para una persona que ha perjudicado la función hepática o renal. Ambos órganos son importantes en el procesamiento del exceso de teanina. Las condiciones de riñón o hepática pueden interferir con esto o sobrecargar estos órganos.