Cos'è un supplemento theanine?
Gli integratori di tean sono pillole, capsule, liquidi, tinture o tè che contengono una sostanza chiamata teanina. La teanina è un aminoacido che si trova in quantità significative nel tè verde. Si dice che aggiunga un sapore desiderabile al tè verde e offra anche una gamma di benefici per la salute. Molte persone si integrano con l'amminoacido per sfruttare questi benefici per la salute, che includono tutto, dalla riduzione dello stress ai combattimenti delle malattie.
Uno dei motivi principali per cui una persona può utilizzare un supplemento theanine è per la sua capacità di riduzione dello stress. Si dice che l'amminoacido riduca l'ansia e aiuti a produrre una sensazione di calma e rilassamento. Mentre ci sono altre sostanze che possono avere lo stesso effetto, molte di esse sono note per causare sonnolenza. Un supplemento theanine, tuttavia, di solito non ha questo effetto.
Alcune persone possono sperimentare una migliore funzione cerebrale durante l'assunzione di un integratore di teanina. Ad esempio, il supplemento può aiutare a migliorare il concentrazione di una personaione. Potrebbe anche dare una spinta alle sue capacità di risoluzione dei problemi.
La maggior parte delle persone può assumere un integratore teanine senza paura degli effetti collaterali. Questa sostanza è generalmente molto ben tollerata e non ha effetti collaterali noti. Un individuo che sta pianificando di prenderlo, tuttavia, può fare bene a consultare il suo medico in anticipo e a segnalare eventuali problemi che ha nel prenderlo. Sebbene sia improbabile che assumere un supplemento theanine causino effetti collaterali, ogni persona può reagire in modo diverso. Inoltre, è possibile che alcune persone sviluppino reazioni allergiche al supplemento.
A volte una persona usa un supplemento theanine per aumentare il suo sistema immunitario. Può aiutare a migliorare la salute generale e aumentare la capacità del sistema immunitario di combattere le malattie. In effetti, alcuni studi hanno dimostrato che gli integratori della teanina possono essere utili per coloro che hanno la pressione arteriosa e il cancro. Potrebbe anche rivelarsi utile per those affrontare i disturbi della depressione e dell'ansia. Un individuo può anche assumere un integratore teanine per aiutare a controllare la sindrome premestruale.
Se una donna è incinta o allatta una bambina, può fare bene a consultare il suo medico prima di assumere un integratore theanine. Sebbene non ci siano problemi noti con l'integrazione di teanina durante la gravidanza, il supplemento non è stato studiato a fondo nelle donne che si aspettano o che allattano bambini. Inoltre, potrebbe non essere il miglior supplemento per una persona che ha una funzione epatica o renale alterata. Entrambi gli organi sono importanti per l'elaborazione di eccesso di tean. Le condizioni renali o epatiche possono interferire con questo o superare questi organi.