O que é um suplemento teanino?
suplementos de teanina são pílulas, cápsulas, líquidos, tinturas ou chás que contêm uma substância chamada Theanine. A teanina é um aminoácido encontrado em quantidades significativas no chá verde. Diz -se que adiciona um sabor desejável ao chá verde e também oferece uma gama de benefícios à saúde. Muitas pessoas complementam o aminoácido para aproveitar esses benefícios à saúde, que incluem tudo, desde a redução do estresse até o combate a doenças.
Uma das principais razões pelas quais uma pessoa pode usar um suplemento theanine é para sua capacidade de redução de estresse. Diz -se que o aminoácido reduz a ansiedade e ajuda a produzir uma sensação de calma e relaxamento. Embora existam outras substâncias que possam ter o mesmo efeito, muitas delas são conhecidas por causar sonolência. Um suplemento theanino, no entanto, geralmente não tem esse efeito.
Algumas pessoas podem experimentar a função cerebral aprimorada enquanto toma um suplemento de teanina. Por exemplo, o suplemento pode ajudar a melhorar a concentração de uma pessoaíon. Pode até dar um impulso às suas habilidades de solução de problemas.
A maioria das pessoas pode tomar um suplemento theanino sem medo de efeitos colaterais. Essa substância é geralmente muito bem tolerada e não tem efeitos colaterais conhecidos. Um indivíduo que planeja aceitá -lo, no entanto, pode fazer bem em consultar seu médico de antemão e relatar quaisquer problemas que ele tenha com a tomada. Embora seja improvável que tomar um suplemento de teanina cause efeitos colaterais, cada pessoa pode reagir a ele de maneira diferente. Além disso, é possível que algumas pessoas desenvolvam reações alérgicas ao suplemento.
Às vezes, uma pessoa usa um suplemento de teanina para aumentar seu sistema imunológico. Pode ajudar a melhorar a saúde geral e aumentar a capacidade do sistema imunológico de combater doenças. De fato, alguns estudos mostraram que os suplementos de teanina podem ser úteis para aqueles com pressão alta e câncer. Também pode ser útil para Those lidando com depressão e transtornos de ansiedade. Um indivíduo pode até tomar um suplemento theanino para ajudar a controlar a síndrome pré -menstrual.
Se uma mulher está grávida ou amamentando um bebê, ela pode fazer bem em consultar seu médico antes de tomar um suplemento de theanina. Embora não haja problemas conhecidos com a suplementação de teanina durante a gravidez, o suplemento não foi estudado minuciosamente em mulheres que estão esperando ou amamentando crianças. Além disso, pode não ser o melhor suplemento para uma pessoa que tenha prejudicado o fígado ou a função renal. Ambos os órgãos são importantes no processamento do excesso de teanina. As condições de rim ou fígado podem interferir com isso ou sobrecarregar esses órgãos.