Co to jest suplement teaniny?
Suplementy teaniny to pigułki, kapsułki, płyny, nalewki lub herbaty zawierające substancję zwaną teaniną. Teanina jest aminokwasem, który występuje w znacznych ilościach w zielonej herbaty. Mówi się, że dodaje pożądany smak zielonej herbaty, a także oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Wiele osób uzupełnia aminokwas, aby skorzystać z tych korzyści zdrowotnych, które obejmują wszystko, od redukcji stresu po walki chorobowe.
Jednym z głównych powodów, dla których osoba może użyć suplementu teaniny, jest jej zdolność do redukcji stresu. Mówi się, że aminokwas zmniejsza lęk i pomaga wywołać poczucie spokoju i relaksu. Chociaż istnieją inne substancje, które mogą mieć ten sam efekt, wiele z nich powoduje senność. Suplement teaniny zwykle nie ma jednak tego efektu.
Niektóre osoby mogą doświadczyć lepszej funkcji mózgu podczas przyjmowania suplementu teaniny. Na przykład suplement może pomóc w ulepszeniu koncentratu danej osobyjon. Może nawet zwiększyć jego umiejętności rozwiązywania problemów.
Większość ludzi może wziąć suplement teaniny bez obawy o skutki uboczne. Ta substancja jest zwykle bardzo dobrze tolerowana i nie ma znanych skutków ubocznych. Osoba, która planuje ją podjąć, może jednak dobrze skonsultować się z lekarzem i zgłosić wszelkie problemy z jego przyjmowaniem. Chociaż przyjmowanie suplementu teaniny jest mało prawdopodobne, aby spowodować działania niepożądane, każda osoba może na nią reagować inaczej. Ponadto możliwe jest, że niektóre osoby będą rozwijać reakcje alergiczne na suplement.
Czasami osoba używa suplementu teaniny, aby zwiększyć swój układ odpornościowy. Może to pomóc poprawić ogólne zdrowie i zwiększyć zdolność układu odpornościowego do walki z chorobą. W rzeczywistości niektóre badania wykazały, że suplementy teaniny mogą być pomocne dla osób z wysokim ciśnieniem krwi i raka. Może to również okazać się pomocne dla ThosE radzenie sobie z zaburzeniami depresji i lęku. Osoba może nawet wziąć suplement teaniny, aby pomóc w kontrolowaniu zespołu przedmiesiączkowego.
Jeśli kobieta jest w ciąży lub pielęgnuje dziecko, może dobrze skonsultować się z lekarzem przed suplementem teaniny. Chociaż nie ma znanych problemów z suplementacją teaniny podczas ciąży, suplement nie był dokładnie zbadany u kobiet, które oczekują lub pielęgnacyjne. Ponadto może to nie być najlepszy suplement dla osoby, która upośledza czynność wątroby lub nerek. Oba narządy są ważne w przetwarzaniu nadmiaru teaniny. Warunki nerki lub wątroby mogą zakłócać to lub przewyższyć te narządy.