Vad är ett teanintillskott?
teanintillskott är piller, kapslar, vätskor, tinkturer eller teer som innehåller ett ämne som kallas teanin. Theanine är en aminosyra som finns i betydande mängder i grönt te. Det sägs lägga till en önskvärd smak till grönt te och erbjuder också en rad hälsofördelar. Många kompletterar aminosyran för att dra fördel av dessa hälsofördelar, som inkluderar allt från stressminskning till sjukdomstrid.
En av de främsta anledningarna till att en person kan använda ett teanintillskott är för dess stressreduktionsförmåga. Aminosyran sägs minska ångest och hjälpa till att ge en känsla av lugn och avkoppling. Även om det finns andra ämnen som kan ha samma effekt, är det många av dem kända för att orsaka dåsighet. Ett teanintillskott har dock vanligtvis inte denna effekt.
Vissa människor kan uppleva förbättrad hjärnfunktion medan de tar ett teanintillskott. Till exempel kan tillskottet hjälpa till att förbättra en persons koncentratjon. Det kan till och med ge ett boost till hans problemlösningsförmåga.
De flesta kan ta ett teanintillskott utan rädsla för biverkningar. Detta ämne tolereras vanligtvis mycket väl, och det har inga kända biverkningar. En person som planerar att ta det kan dock göra det bra att konsultera sin läkare i förväg och rapportera alla problem han har med att ta det. Även om det är troligt att ta ett teanintillskott att orsaka biverkningar, kan varje person reagera på det annorlunda. Dessutom är det möjligt att vissa människor kommer att utveckla allergiska reaktioner på tillskottet.
Ibland använder en person ett teanintillskott för att öka sitt immunsystem. Det kan hjälpa till att förbättra den allmänna hälsan och öka immunsystemets förmåga att bekämpa sjukdom. I själva verket har vissa studier visat att teanintillskott kan vara till hjälp för dem med högt blodtryck och cancer. Det kan också visa sig vara användbart för Those hanterar depression och ångeststörningar. En individ kan till och med ta ett teanintillskott för att kontrollera premenstruellt syndrom.
Om en kvinna är gravid eller ammar ett barn, kan hon göra det bra att rådfråga sin läkare innan hon tar ett teanintillskott. Även om det inte finns några kända problem med teanintillskottet under graviditeten, har tillskottet inte studerats grundligt hos kvinnor som förväntar sig eller ammar barn. Dessutom kan det inte vara det bästa tillskottet för en person som har nedsatt lever- eller njurfunktion. Båda organen är viktiga för att bearbeta överskott av teanin. Njur- eller leverförhållanden kan störa detta eller överbelasta dessa organ.