¿Qué es el cromo quelado?
El cromo quelado es un suplemento dietético que contiene cromo, un mineral que el cuerpo humano generalmente necesita regular los procesos metabólicos. Los humanos solo necesitan cantidades muy pequeñas de cromo, pero se considera esencial para ayudar al cuerpo a metabolizar la grasa, las proteínas y los carbohidratos. Ayuda a administrar glucosa, o azúcar en la sangre, a las células del cuerpo, donde se quema para obtener energía. Algunos creen que el uso de suplementos de cromo puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina y ayudar al metabolismo del azúcar y las grasas. Sus beneficios pueden incluir el nivel de azúcar en la sangre reducido, el colesterol en la sangre reducido, la disminución de la grasa corporal y la disminución del apetito.
Se cree que este mineral ayuda al metabolismo del azúcar porque ayuda a la insulina unirse con las células vivas en el cuerpo para administrar glucosa o azúcar en la sangre, a los receptores de esa célula. Desempeña un papel en mantener estables los niveles de azúcar en la sangre al controlar el apetito. Puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos de colesterol LDL peligroso mientras aumenta los niveles sanguíneos de H beneficiosos HDL colesterol. En mayo ayuda a mejorar el metabolismo de las grasas, ayudando al cuerpo a arrojar más exceso de grasa.
Muchas personas probablemente obtienen suficiente cromo al comer una dieta equilibrada. La deficiencia de cromo puede estar relacionada con el colesterol en sangre alta de diabetes tipo 2, y los suplementos de cromo quelados pueden ayudar a controlar los síntomas de estas afecciones. El cromo quelado contiene cromo que se ha combinado químicamente con otras sustancias, como los aminoácidos, que pueden ayudar al cuerpo a absorber el cromo más fácilmente.
El cuerpo generalmente excreta gran parte del cromo en las tomas, a través de la orina. El cuerpo puede almacenar cromo en la piel, los músculos, el bazo, el cerebro y los tejidos grasos del cuerpo. Los niveles de cromo en el cuerpo, así como la capacidad de absorber el cromo de las fuentes dietéticas, pueden disminuir con la edad.
Algunos expertos creen que la deficiencia menor de cromo puede ser relativamente común en el WO desarrolladorld. Los estudios realizados en los Estados Unidos y Gran Bretaña parecen indicar que hasta la mitad de las personas en esos países sufren de deficiencia leve de cromo. Si bien no se sabe que los suplementos dietéticos de cromo quelados tengan efectos secundarios negativos, generalmente se recomienda a las personas que desean usarlos para el manejo de una afección médica que busquen el consejo de un médico antes de comenzar el uso de suplementos. Las fuentes dietéticas de cromo incluyen levadura de cerveceros, granos integrales, mariscos e hígado.