Hvad er chelateret krom?

Chelateret krom er et kosttilskud, der indeholder krom, et mineral, som den menneskelige krop normalt har brug for for at regulere metaboliske processer. Mennesker har kun brug for meget små mængder krom, men det betragtes som vigtigt for at hjælpe kroppen metabolisere fedt, protein og kulhydrater. Det hjælper med at levere glukose eller blodsukker ind i kroppens celler, hvor det brændes for energi. Nogle mener, at brug af kromtilskud kan hjælpe med at reducere insulinresistens og hjælpe sukker og fedtmetabolisme. Dens fordele kan omfatte sænket blodsukker, sænket kolesterol i blodet, nedsat kropsfedt og nedsat appetit.

Dette mineral antages at hjælpe sukkermetabolismen, fordi det hjælper insulin med at binde med levende celler i kroppen til at levere glukose eller blodsukker til det celles receptorer. Det spiller en rolle i at holde blodsukkerniveauet stabilt, mens den kontrollerer appetitten. Det kan hjælpeDL -kolesterol. I kan hjælpe med at forbedre fedtmetabolismen, hvilket hjælper kroppen med at kaste mere overskydende fedt.

Mange mennesker får sandsynligvis nok krom fra at spise en afbalanceret diæt. Krommangel kan være relateret til type 2 -diabeteshøjt blodcholesterol, og chelaterede kromtilskud kan muligvis hjælpe med at håndtere symptomerne på disse tilstande. Chelateret krom indeholder krom, der er blevet kemisk kombineret med andre stoffer, som aminosyrer, der lettere kan hjælpe kroppen med at absorbere krom.

Kroppen udskiller normalt meget af krom i indtages gennem urinen. Kroppen kan opbevare krom i huden, musklerne, milten, hjerne og fedtvæv i kroppen. Niveauer af krom i kroppen såvel som evnen til at absorbere krom fra diætkilder kan falde med alderen.

Nogle eksperter mener, at mindre krommangel kan være relativt almindelig i den udviklede WOrld. Undersøgelser udført i USA og Storbritannien ser ud til at indikere, at så mange som halvdelen af ​​mennesker i disse lande lider af mild krommangel. Mens chelateret krom kosttilskud ikke er kendt for at have nogen negative bivirkninger, tilrådes personer, der ønsker at bruge dem til styring af en medicinsk tilstand, generelt til at søge råd fra en læge inden brug af supplement. Diætkilder til krom inkluderer bryggers gær, fuldkorn, skaldyr og lever.