Hva er chelert krom?

Chelated Chromium er et kosttilskudd som inneholder krom, et mineral som menneskekroppen vanligvis trenger for å regulere metabolske prosesser. Mennesker trenger bare veldig små mengder krom, men det anses som viktig for å hjelpe kroppens metabolisere fett, protein og karbohydrater. Det hjelper med å levere glukose, eller blodsukker, inn i kroppens celler, der det brennes for energi. Noen mener at bruk av kromtilskudd kan bidra til å redusere insulinresistens og hjelpe sukker og fettmetabolisme. Fordelene kan omfatte senket blodsukker, senket blodkolesterol, redusert kroppsfett og redusert appetitt.

Dette mineralet antas å hjelpe sukkermetabolisme fordi det hjelper insulinbind med levende celler i kroppen til å levere glukose eller blodsukker, til den celles reseptorer. Det spiller en rolle i å holde blodsukkernivået stabilt mens du kontrollerer appetitten. Det kan bidra til å redusere blodnivået av farlig LDL -kolesterol mens du øker blodnivået av gunstig hDL kolesterol. I mai bidrar med å forbedre fettmetabolismen, og hjelpe kroppen til å kaste mer overflødig fett.

Mange mennesker får sannsynligvis nok krom fra å spise et balansert kosthold. Krommangel kan være relatert til type 2 -diabetes høyt blodkolesterol, og chelaterte kromtilskudd kan være i stand til å bidra til å håndtere symptomene på disse forholdene. Chelated krom inneholder krom som er kjemisk kombinert med andre stoffer, som aminosyrer, som lettere kan hjelpe kroppen med å absorbere krom.

Kroppen skiller seg vanligvis ut mye av kromen i tar inn, gjennom urinen. Kroppen kan lagre krom i huden, musklene, milten, hjernen og fettvevet i kroppen. Nivåer av krom i kroppen, så vel som evnen til å absorbere krom fra kostholdskilder, kan avta med alderen.

Noen eksperter mener at mindre krommangel kan være relativt vanlig i den utviklede world. Studier utført i USA og Storbritannia ser ut til å indikere at så mange som halvparten av mennesker i disse landene lider av mild krommangel. Mens chelaterte kromskosttilskudd ikke er kjent for å ha noen negative bivirkninger, anbefales personer som ønsker å bruke dem til håndtering av en medisinsk tilstand generelt å søke råd fra en lege før bruk av supplement. Kostholdskilder til krom inkluderer bryggergjær, fullkorn, skalldyr og lever.