¿Qué es el ejercicio?
Ejera es un tratamiento de yoga facial y una técnica de auto-masaje. Se usa para aliviar la tensión en la mandíbula y los músculos de la cabeza, la cara y el cuello. También conocido como Starface Exerssage, la terapia combina prácticas respiratorias con 24 posturas de yoga craneal y facial para aliviar la piel y los músculos de la cara. Se combina con pulsación y contorno de acupuntura a través del sonido, y alivia las fuentes del envejecimiento facial.
Como práctica terapética, el ejercicio se practica en tres ejercicios diferentes. El primero consiste en movimientos de autohalación para reafirmar las mejillas, tono debajo de los párpados, relajar la tensión de la mandíbula y equilibrar una sonrisa torcida. El segundo ejercicio reforma los párpados, corrige el ceño fruncido y la frente, y relaja otras tensiones. El tercer ejercicio tonifica debajo de la barbilla y el cuello, relaja la frente y define la forma del labio.
La tensión facial que se ejecuta en busca de aliviar puede acumularse de muchas maneras, desde un equilibrio inadecuado, hasta calambres.Condiciones en un avión, a una posición incómoda viendo televisión o leyendo un libro. Estas tensiones faciales son la causa principal de una cara prematuramente envejecida, y el objetivo del ejercicio es ayudar a revertir estos efectos masajeando la cara en su forma equilibrada y natural. Los masajes se complementan sosteniendo las posturas de yoga para reforzar aún más la posición de la cara.
Se ha utilizado como una alternativa a la cirugía facial o a Botox, y ayuda a los músculos de la cara a retarse. Los masajes de ejercicio ayudan a la cara a reducir la tensión y permiten una mejor circulación de sangre y oxígeno. Una cara más saludable con más sangre y oxígeno está mejor capaz de restaurar su apariencia adecuada. La pulsación de acupuntura ayuda a flexionar la cara en las posturas durante los ejercicios de respiración, y el contorno vuelve a presentar la cara del estado natural y saludable de sus músculos.
los diezEl sion de la mandíbula produce tensión a través del resto de la cara y el cuello, porque el músculo de la mandíbula es el músculo más grande y más dominante de la cara, que se conecta a casi todos los demás músculos de la región. La reducción de la tensión de la mandíbula a través del ejercicio reduce la tensión en las otras partes de la cara y el cuello, y lo convierte en una postura facial y craneal más saludable.
Sabrina Stevens es la terapeuta de ejercicios más renombrada. Comenzó a practicar en Hawai en la década de 1970, y ha producido algunos de los tratamientos de ejercicios más populares, como el delicioso masaje de labios y el labio más suave. Ella es la creadora de Starface, un programa holístico de salud y belleza, y ha llamado el ejercicio del "estiramiento de la cara natural".