¿Qué es Ginseng?
ginseng es una raíz carnosa, que se encuentra en Asia y partes de América del Norte. Prefiere bosques templados, y muchas existencias desafortunadamente tienen un riesgo grave, debido a la sobremarcha. La hierba se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos, y también se ha vuelto popular en Occidente. Muchos mercados asiáticos llevan ginseng en varias formas, y también aparece como un aditivo en algunas bebidas energéticas y compuestos diseñados para promover la energía y la agudeza mental.
Para considerarse un verdadero ginseng, una planta debe ser una de las 11 especies en el género Panax . Las dos especies más comúnmente cosechadas son p. Schinseng , de Manchuria, y p. Quinquefolius , el ginseng norteamericano. El nombre común se deriva de renshen , que significa "raíz en forma de hombre" en chino. Las raíces están profundamente bifurcadas, y de hecho se parecen a las personas pequeñas. Sobre el suelo, el ginseng tiene pequeños grupos de hojas compuestas palmadamente y bayas rojas distintas.
< Panax fue elegido para el género en una referencia a su uso generalizado en China para todo, desde la falta de energía hasta la enfermedad de movimiento, ya que significa "sanar a todos" en griego. El ginseng se usa comúnmente como fuente de energía, y parece actuar como un estimulante. También se cree que tiene beneficios en la memoria y la capacidad mental, y tiene un largo uso histórico como afrodisíaco. Se dice que las raíces particularmente prurientes son las más efectivas para este propósito.
Muchas personas creen que Ginseng es un adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés, y la investigación sobre la hierba parece confirmar esto. Otros estudios sobre él no han sido concluyentes. Al igual que muchas hierbas, Ginseng viene en una variedad de fortalezas, dependiendo de cómo se coseche, maneje y procese. Como resultado, es difícil realizar un verdadero estudio científico de las raíces. Ciertamente ha documentado efectos secundarios, incluido DIFficulty Sleep, dolores de cabeza, presión arterial irregular y hemorragias nasales.
Hay varias formas de tomar ginseng. Algunos usuarios asiáticos simplemente mastican las raíces ligeramente dulces con sabor a regaliz. También se puede llorar para hacer té, o molerse en un polvo para su uso en cápsulas. La mayoría de los típicamente, la raíz está disponible en forma seca, en lugar de frescas, y las hojas también están disponibles, aunque no parecen ser tan potencialmente beneficiosas como la raíz.