Wat is ginseng?

Ginseng is een vlezige wortel, gevonden in Azië en delen van Noord -Amerika. Het geeft de voorkeur aan gematigde bossen, en veel voorraden lopen helaas ernstig risico, vanwege overharvest. Het kruid wordt al eeuwen in de Chinese traditionele geneeskunde gebruikt en het is ook in het Westen populair geworden. Veel Aziatische markten dragen ginseng in een aantal vormen, en het verschijnt ook als een additief in sommige energiedranken en verbindingen die zijn ontworpen om energie en mentale scherpte te bevorderen.

Om als een echte ginseng te worden beschouwd, moet een plant een van de 11 soorten zijn in het genus Panax . De twee meest geoogste soorten zijn p. Schinseng , uit Manchuria, en p. Quinquefolius , de Noord -Amerikaanse Ginseng. De gemeenschappelijke naam is afgeleid van renshen , wat "manvormige wortel" betekent in het Chinees. De wortels zijn diep gevorkt en ze lijken inderdaad op kleine mensen. Boven de grond heeft ginseng kleine groepen palpately samengestelde bladeren en verschillende rode bessen.

Panax werd gekozen voor het geslacht in een verwijzing naar zijn wijdverbreide gebruik in China voor alles, van gebrek aan energie tot bewegingsziekte, omdat het "alles geneest" in het Grieks. Ginseng wordt vaak gebruikt als een energiebron en het lijkt wel een stimulerend middel te werken. Er wordt ook aangenomen dat het voordelen heeft op het gebied van geheugen en mentale vaardigheden, en het heeft een lang historisch gebruik als afrodisiacum. Met name prurische wortels zouden voor dit doel het meest effectief zijn.

Veel mensen geloven dat Ginseng een adaptogeen is, wat betekent dat het het lichaam helpt om met stress om te gaan en onderzoek naar het kruid lijkt dit te bevestigen. Andere studies daarop zijn niet doorslaggevend geweest. Zoals veel kruiden komt Ginseng in verschillende sterke punten, afhankelijk van hoe het wordt geoogst, behandeld en verwerkt. Als gevolg hiervan is het moeilijk om een ​​echte wetenschappelijke studie van de wortels uit te voeren. Het heeft zeker gedocumenteerde bijwerkingen, waaronder DIfficulty slapen, hoofdpijn, onregelmatige bloeddruk en neusbloedingen.

Er zijn een aantal manieren om ginseng te nemen. Sommige Aziatische gebruikers kauwen gewoon op de enigszins zoete, zoethoutsmaakwortels. Het kan ook worden doordrenkt om thee te maken of gemalen in een poeder voor gebruik in capsules. Meestal is de wortel beschikbaar in gedroogde vorm, in plaats van vers, en de bladeren zijn soms ook beschikbaar, hoewel ze niet zo mogelijk nuttig lijken te zijn als de wortel.