O que é Ginseng?

ginseng é uma raiz carnuda, encontrada na Ásia e em partes da América do Norte. Prefere florestas temperadas, e muitos estoques estão infelizmente em risco sério, devido à sobrevivência. A erva tem sido usada na medicina tradicional chinesa há séculos e também se tornou popular no Ocidente. Muitos mercados asiáticos carregam ginseng em várias formas, e também aparece como um aditivo em algumas bebidas energéticas e compostos projetados para promover energia e acuidade mental. As duas espécies mais comumente colhidas são p. Schinseng , da Manchúria, e p. Quinquefolius , o ginseng norte -americano. O nome comum é derivado de Renshen , que significa "raiz em forma de homem" em chinês. As raízes são profundamente bifurcadas e realmente se assemelham a pessoas pequenas. Acima do solo, Ginseng possui pequenos grupos de folhas palmadas e composições vermelhas distintas.

Panax foi escolhido para o gênero em uma referência ao seu uso generalizado na China por tudo, desde a falta de energia até a doença do movimento, pois significa "curar tudo" em grego. O ginseng é comumente usado como fonte de energia e parece atuar como estimulante. Acredita -se também que tenha benefícios na memória e na capacidade mental, e tem um longo uso histórico como afrodisíaco. Diz -se que as raízes particulares são as mais eficazes para esse fim.

Muitas pessoas acreditam que Ginseng é um adaptógeno, o que significa que isso ajuda o corpo a lidar com o estresse, e a pesquisa sobre a erva parece confirmar isso. Outros estudos sobre ele foram inconclusivos. Como muitas ervas, Ginseng vem em uma variedade de pontos fortes, dependendo de como é colhida, manipulada e processada. Como resultado, é difícil realizar um verdadeiro estudo científico das raízes. Certamente documentou efeitos colaterais, incluindo DIFficulty dormindo, dores de cabeça, pressão arterial irregular e sangramentos nasais.

Existem várias maneiras de tomar Ginseng. Alguns usuários asiáticos simplesmente mastigam as raízes um pouco doces e com sabor de alcaçuz. Também pode ser mergulhado para fazer chá ou moído em pó para uso em cápsulas. Mais tipicamente, a raiz está disponível em forma seca, em vez de fresca, e as folhas também estão disponíveis, embora não pareçam ser tão potencialmente benéficas quanto a raiz.