Co je ženšen?

ginsen je masitý kořen, který se nachází v Asii a částech Severní Ameriky. Preferuje mírné lesy a mnoho zásob je bohužel vydáno vážným rizikem v důsledku přeháňování. Bylina se používá v čínské tradiční medicíně po staletí a také se stala populární na Západě. Mnoho asijských trhů nese ženšen v řadě forem a také se objevuje jako aditivum v některých energetických nápojích a sloučeninách určených k podpoře energie a duševní ostrosti.

Aby byl považován za skutečný ženng, musí být rostlina v genu panax . Dva nejčastěji sklizené druhy jsou p. Schinseng , z Manchuria a p. quinquefolius , severoamerický ženšen. Obecný název je odvozen od Renshen , což znamená „kořen ve tvaru člověka“ v čínštině. Kořeny jsou hluboce rozvětvené a skutečně se podobají malým lidem. Nadze země má ženšen malé skupiny dlaně složených listů a odlišné červené bobule.

Panax byl vybrán pro rod v odkazu na jeho rozšířené používání v Číně pro vše od nedostatku energie po pohybovou nemoc, protože to znamená „uzdravit všechny“ v řečtině. Ženšen se běžně používá jako zdroj energie a zdá se, že působí jako stimulant. Předpokládá se, že má také výhody na paměť a mentální schopnosti a má dlouhé historické použití jako afrodiziakum. Obzvláště kořeny Prurientu jsou pro tento účel nejúčinnější.

Mnoho lidí věří, že ženšen je adaptogen, což znamená, že pomáhá tělu vypořádat se stresem a zdá se, že výzkum na bylině to potvrzuje. Další studie o tom byly neprůkazné. Stejně jako mnoho bylin, i ženšen přichází v různých silných stránkách, v závislosti na tom, jak je sklizen, zpracováván a zpracováván. Výsledkem je, že je obtížné provést skutečné vědecké studium kořenů. Určitě to zdokumentovalo vedlejší účinky, včetně DIfficulty spící, bolesti hlavy, nepravidelný krevní tlak a nosebleeds.

Existuje řada způsobů, jak vzít ženšen. Někteří asijští uživatelé jednoduše žvýkají mírně sladké kořeny lékořice. Může být také ponořeno, aby se čaj připravil do prášku pro použití v kapslích. Nejčastěji je kořen k dispozici spíše v sušené podobě než čerstvé a listy jsou někdy k dispozici, i když se nezdá být stejně potenciálně prospěšné jako kořen.