¿Cuál es la conexión entre las férulas y los zapatos de espinilla?
Las férulas y los zapatos de espinilla se pueden conectar cuando los atletas no usan zapatos apropiados para sus necesidades, lo que provoca lesiones sufridas durante el entrenamiento atlético. Los zapatos no son necesariamente la única causa de las férulas de espinilla, pero son un culpable bastante común que a los atletas generalmente se les pregunta sobre sus zapatos cuando buscan tratamiento para las férulas de espinilla. Seleccionar los zapatos correctos generalmente requiere ir a una tienda deportiva para tener zapatos equipados con la ayuda de un profesional con un poco de entrenamiento en zapatos deportivos.
El término general "férulas de espinilla" describe una serie de diferentes condiciones asociadas con el dolor en la parte inferior de la pierna, desde lesiones de tejido blandas alrededor de la ternera hasta fracturas de cabello en el tibia. Las férulas de espinilla son causadas por el estrés y la sobreexerción. En el caso de las férulas y zapatos de espinilla, los zapatos incorrectos pueden obligar a alguien a trabajar más duro y aplicar estrés desigual a los pies y las piernas, causando lesiones.
Los zapatos inadecuados para la actividad son un proble comúnmetro. Los zapatos atléticos deben tener una buena protección contra el shock para reducir los riesgos de lesiones a los pies del atleta. Deben ser flexibles y también deben proporcionar un apoyo adecuado al tobillo. Si las personas usan zapatos que no están diseñados para una aplicación específica, o persisten en usar zapatos viejos que se hayan desgastado, se pueden desarrollar férulas de espinilla. La conexión conocida entre las férulas y los zapatos de Shin ha llevado a una serie de compañías de atletismo a desarrollar rangos de zapatos para que los atletas puedan elegir los mejores zapatos para una actividad determinada.
Las necesidades del atleta también son una consideración. Las personas con problemas de marcha como la sobrepronación pueden necesitar usar zapatos correctivos o insertos para estabilizar su marcha mientras corren, caminando y participar en otras actividades. Si usan zapatos estándar, las férulas de espinilla pueden desarrollarse porque sus pies y piernas se ponen con más estrés del que están diseñados para manejar. Usando zapatos correctivos cuando lo hacesNo necesita corrección también puede ser un problema, ya que estos zapatos arrojarán su marcha y enfatizarán las piernas.
Las personas preocupadas por las férulas y los zapatos de espinilla pueden obtener un ajuste con un consultor de zapatos deportivos. El consultor verá caminar al atleta, hablar con el atleta sobre los deportes en los que se involucra y proporcionará una serie de zapatos para probar. Un entrenador también puede brindar consejos para que los atletas que aborden las preocupaciones sobre las férulas y los zapatos de la espinilla. Es importante probar varios pares para encontrar los que tienen el mejor ajuste y la protección de choques. Si los zapatos se sienten incómodos en la tienda, también se sentirán incómodos más tarde, y las personas no deberían ser tímidas al hablar para describir la incomodidad, incluso si no pueden articular por qué los zapatos no encajan bastante bien.