¿Qué es la vitamina K2?
vitamina K2 es un nutriente vital para mantener huesos fuertes y saludables y un funcionamiento adecuado de las células sanguíneas. Esta vitamina es un componente importante en la coagulación, que hace que la sangre coagule dentro del cuerpo. También puede fortalecer los huesos y la médula ósea dirigiendo el calcio a estas áreas del cuerpo. Algunas personas pueden ser deficientes en esta vitamina y requieren el uso de suplementos diarios para aumentar sus niveles dentro de sus torrentes sanguíneos.
Todos los componentes de la vitamina K ayudan al cuerpo a distribuir eficientemente el calcio. El calcio se utiliza positivamente por los células sanguíneas y los huesos para mantener funciones diarias e integridad celular general. Cuando este mineral no se dirige correctamente, se puede formar en grandes depósitos dentro de las paredes arteriales, dentro de los tejidos suaves y a lo largo de los bordes de los huesos, creando espuelas óseas. Cada una de estas condiciones puede causar dolor, hinchazón y, en última instancia, puede ser fatal si no se trata.Un efecto secundario del envejecimiento y tomar suplementos diarios regulares de vitamina K2 puede ayudar a disminuir y revertir estos efectos. El hígado requiere una gran cantidad de vitamina K para excretar los desechos del cuerpo y ayudar a purificar la sangre. Cuando el cuerpo produce vitamina K, a menudo se dirige primero a este órgano, y puede no producir suficiente vitamina K2 restante para circular por todo el torrente sanguíneo. Los suplementos diarios pueden aumentar estos niveles, y el cuerpo puede almacenar hasta un mes de suministro de K2 a la vez.
Una de las funciones principales de la vitamina K2 sola es evitar la acumulación de calcio a lo largo de las paredes de las arterias. La calcificación en las paredes arteriales puede conducir a enfermedades cardíacas, bloqueo permanente y en casos severos, insuficiencia cardíaca. K2 inhibe naturalmente la formación de este mineral al redirigirlo al sistema esquelético y reduce el daño a largo plazo y el debilitamiento de la arterial WAlls.
La vitamina K2 ocurre naturalmente en animales y en las bacterias sanas que se encuentran que recubren el tracto digestivo humano. Es una vitamina soluble en grasa, y requiere ciertas cantidades de grasa para estar presentes en el cuerpo para que se descompongan durante la digestión. La producción de esta vitamina se puede alentar al consumir carnes y alimentos fermentados, como muchos tipos diferentes de queso. Aquellos que están tomando dietas que restringen severamente su ingesta de grasas pueden estar en riesgo de tener bajos niveles de K2 presentes en el torrente sanguíneo y los tejidos. Ciertos tipos de antibióticos también pueden afectar la capacidad del cuerpo para producir K2 destruyendo bacterias sanas que recubren el tracto gastrointestinal.