Cos'è la vitamina K2?
La vitamina K2 è un nutriente vitale per mantenere ossa forti e sane e un corretto funzionamento delle cellule del sangue. Questa vitamina è un componente importante nella coagulazione, che fa sì che il sangue si coaguca all'interno del corpo. Può anche rafforzare le ossa e il midollo osseo dirigendo il calcio verso queste aree del corpo. Alcuni individui possono essere carenti in questa vitamina e richiedono l'uso di integratori giornalieri per aumentare i suoi livelli all'interno dei loro flussi sanguigni.
Tutti i componenti della vitamina K aiutano il corpo a distribuire efficiente il calcio. Il calcio è utilizzato positivamente dalle cellule del sangue e dalle ossa per mantenere le funzioni quotidiane e l'integrità cellulare complessiva. Quando questo minerale non è diretto correttamente, può formarsi in grandi depositi all'interno delle pareti arteriose, all'interno dei tessuti molli e lungo i bordi delle ossa, creando speroni ossei. Ognuna di queste condizioni può causare dolore, gonfiore e alla fine può essere fatale se non trattata.
Depositi negativi di calcio in tutto il corpo spesso si verificano comeUn effetto collaterale dell'invecchiamento e l'assunzione di integratori quotidiani regolari di vitamina K2 possono aiutare a ridurre e invertire questi effetti. Una grande quantità di vitamina K è richiesta dal fegato per espellere i rifiuti dal corpo e aiutare a purificare il sangue. Quando il corpo produce vitamina K, è spesso diretto prima a questo organo e potrebbe non produrre abbastanza vitamina K2 rimanente per circolare in tutto il flusso sanguigno. Gli integratori giornalieri possono aumentare questi livelli e il corpo può immagazzinare fino a una fornitura di K2 di un mese alla volta.
Una delle funzioni primarie della sola vitamina K2 è impedire l'accumulo di calcio lungo le pareti delle arterie. La calcificazione nelle pareti arteriose può portare a malattie cardiache, blocco permanente e nei casi gravi, insufficienza cardiaca. K2 inibisce naturalmente la formazione di questo minerale reindirizzandolo al sistema scheletrico e riduce il danno a lungo termine e l'indebolimento della W arteriosaAlls.
La vitamina K2 si verifica naturalmente negli animali e nei batteri sani trovati che foderano il tratto digestivo umano. È una vitamina solubile in grasso e richiede che alcune quantità di grasso siano presenti nel corpo per rompersi durante la digestione. La produzione di questa vitamina può essere incoraggiata consumando carni e cibi fermentati, come molti diversi tipi di formaggio. Coloro che sono in dieta che limitano gravemente l'assunzione di grassi possono essere a rischio di avere bassi livelli di K2 presenti nel flusso sanguigno e nei tessuti. Alcuni tipi di antibiotici possono anche compromettere la capacità del corpo di produrre K2 distruggendo batteri sani che fiancheggiano il tratto gastrointestinale.