¿Qué es el iliacus?
El iliacus es un músculo triangular plano que cubre la curva interna de la hipbone más grande, o ilíaca fosa . Es una parte del grupo muscular interno de la cadera, llamado iliopsoas , o "iliopsoas". En los humanos, el grupo Iliopsoas de tejido muscular es importante para estar de pie, caminar, correr y girar la pelvis, o "flexión de la cadera". De los cinco músculos que contribuyen a la flexión de la cadera, el iliacus es el único unido a la pelvis; Juega un papel importante, por lo tanto, en el control de la articulación de la cadera y es importante para flexionar la pierna hacia adelante.
El iliopsoas es una agrupación de tres músculos: el iliacus, el psoas mayor y el psoas menor. Por lo general, las personas se refieren a este grupo como los "músculos de cadera dorsales" o "músculos internos de la cadera". El Iliacus se encuentra detrás del PSOAS Major. Comienza en los dos tercios superiores de la fosa ilíaca y en el borde interno de la cresta curva en la parte superior del hueso pélvico, o ilíaca cresta . Se une al psoas mayor, continúa hacia abajo y se adhiereal trocánter menor del fémur superior.
Esta unión entre la espada y el hueso de la pierna es una parte importante del movimiento de la cadera. La flexión de la cadera usa cinco músculos: la tensor fascia latae, el recto femoral, el sartorius, el psoas principales y el iliacus. De estos cinco músculos, solo los PSoas y el Iliacus pueden levantar la parte superior de la pierna al torso, que a menudo es necesario en deportes, ejercicios y bailes.
Con frecuencia, los estilos de vida sedentarios debilitan estos músculos o hacen que se apriien y se vuelvan inflexibles. A veces, los corredores que no comienzan con ejercicios de calentamiento o corren incorrectamente también pueden tener flexores de cadera de Iliopsoas débiles o ajustados. Por lo general, los músculos débiles de Iliopsoas ofrecen un mal apoyo de la espalda y los músculos ajustados pueden hacer que la pelvis se incline hacia adelante, creando una postura de retorno.
Alrededor del cinco por ciento de los jugadores de fútbol lesionan este músculo, ya que controla el movimiento de la caderaCuando el jugador está retorciendo sus caderas durante las patadas. Otras actividades que están maduras para estas lesiones incluyen doblar, saltar, correr y ponerse en cuclillas. La mayoría de los jugadores lesionados experimentan tendinitis, bursitis o lágrimas del músculo. Por lo general, la fisioterapia incluye ejercicios como pliegues de rodilla supina, ejercicios de Pilato y varios estiramientos. Por lo general, el tratamiento quirúrgico es raro.
A veces, los profesionales médicos como los fisioterapeutas y los médicos describen a los iliopsoas como "complejos" y lo llaman "el bromista escondido". Por ejemplo, al igual que solo alrededor del 40 por ciento de las personas tienen el músculo menor de psoas, algunas personas tienen un músculo adicional: el iliacus menor o iliocapsularis . Este músculo es una parte pequeña y separada del músculo más grande.