Qu'est-ce que l'Iliacus?
L'iliacus est un muscle plat et triangulaire qui recouvre la courbe interne du plus gros os de la hanche, ou fosse iliaque . C'est une partie du groupe musculaire interne de la hanche, appelé iliopsoas ou "IlioPsoas". Chez les humains, le groupe de tissus musculaires psoas-iliaque est important pour se tenir debout, marcher, courir et faire tourner le bassin, ou «flexion de la hanche». Parmi les cinq muscles qui contribuent à la flexion de la hanche, iliacus est le seul qui soit attaché au bassin. il joue donc un rôle majeur dans le contrôle de l'articulation de la hanche et est important pour la flexion de la jambe vers l'avant.
Iliopsoas est un regroupement de trois muscles: l'iliacus, le psoas majeur et le psoas mineur. Habituellement, les gens se réfèrent à ce groupe comme "les muscles de la hanche dorsale" ou "les muscles de la hanche intérieure". L'iliacus se trouve derrière le psoas majeur. Il commence aux deux tiers supérieurs de la fosse iliaque et au bord intérieur de la crête incurvée au sommet de l'os pelvien ou de la crête iliaque . Il rejoint le psoas majeur, continue vers le bas et se fixe sur le petit trochanter du fémur supérieur.
Cet attachement entre l'os de la hanche et de la jambe est une partie importante du mouvement de la hanche. La flexion de la hanche fait appel à cinq muscles: le tenseur du fascia lata, le droit fémoral, le sartorius, le psoas majeur et l’iliaque. De ces cinq muscles, seuls le psoas et l'iliacus sont capables de soulever la jambe vers le torse, ce qui est souvent nécessaire dans les sports, les exercices et la danse.
Souvent, les modes de vie sédentaires affaiblissent ces muscles ou les font se contracter et devenir inflexibles. Parfois, les coureurs qui ne commencent pas avec des exercices d’échauffement ou ne courent pas correctement peuvent également avoir des fléchisseurs de la hanche iliopsoïde faibles ou serrés. En règle générale, les muscles lombo-lombaires faibles offrent un soutien du dos médiocre et des muscles tendus peuvent faire pencher le bassin vers l'avant, créant ainsi une posture retournée.
Environ cinq pour cent des joueurs de football blessent ce muscle, car il contrôle le mouvement de la hanche lorsque le joueur se tord les hanches lors des coups de pied. Parmi les autres activités propices à ces blessures, citons la flexion, le saut, la course et le squat. La plupart des joueurs blessés souffrent de tendinite, de bursite ou de déchirures musculaires. En règle générale, la thérapie physique comprend des exercices tels que les plis du genou en décubitus dorsal, les exercices de Pilate et divers étirements. Habituellement, le traitement chirurgical est rare.
Parfois, des professionnels de la santé, tels que des kinésithérapeutes et des médecins, décrivent le psoas-iliaque comme "complexe" et l'appellent "le farceur dissimulé". Par exemple, comme environ 40% seulement des personnes ont un muscle psoas mineur, certaines personnes ont un muscle supplémentaire: iliacus minor ou iliocapsularis . Ce muscle est une minuscule partie du gros muscle.