Qu'est-ce que l'iliacus?
L'Iliacus est un muscle plat et triangulaire qui couvre la courbe intérieure du plus grand hipbone, ou iliac fossa . Il fait partie du groupe musculaire de la hanche intérieur, appelé iliopsoas , ou "iliopsoas". Chez l'homme, le groupe iliopsoas de tissu musculaire est important pour se tenir debout, marcher, courir et faire tourner le bassin, ou «flexion de la hanche». Sur les cinq muscles qui contribuent à la flexion de la hanche, l'iliacus est le seul attaché au bassin; Il joue donc un rôle majeur dans le contrôle de l'articulation de la hanche et est important pour fléchir la jambe en avant.
L'Iliopsoas est un regroupement de trois muscles: l'Iliacus, le Psoas Major et le Psoas mineur. Habituellement, les gens appellent ce groupe les «muscles de la hanche dorsale» ou les «muscles de la hanche intérieure». L'Iliacus se trouve derrière le PSOAS majeur. Il commence aux deux tiers supérieurs de la fosse iliaque et au bord intérieur de la crête incurvée au sommet de l'os pelvien, ou crête iliaque . Il rejoint la majeure PSOAS, continue et attacheau moindre trochanter du fémur supérieur.
Cette fixation entre le hipbone et l'os de la jambe est une partie importante du mouvement de la hanche. La flexion de la hanche utilise cinq muscles - le fascia tensor latae, le rectus fémoral, le sartorius, le principal psoas et l'ilacus. De ces cinq muscles, seuls les psoas et les iliacus sont capables de soulever la jambe supérieure vers le torse, ce qui est souvent nécessaire dans les sports, les exercices et la danse.
fréquemment, les modes de vie sédentaires affaiblissent ces muscles ou les font se resserrer et devenir inflexibles. Parfois, les coureurs qui ne commencent pas par des exercices d'échauffement ou ne courent pas mal peuvent également avoir des fléchisseurs de hanche iliopsoas faibles ou serrés. En règle générale, les muscles iliopsoas faibles offrent un mauvais soutien du dos et les muscles serrés peuvent faire en sorte que le bassin s'avance vers l'avant, créant une posture de balancement.
Environ cinq pour cent des joueurs de football nuisent à ce muscle, car il contrôle le mouvement de la hancheLorsque le joueur tourne ses hanches pendant les coups de pied. Les autres activités mûres pour ces blessures comprennent la flexion, le saut, la course à pied et le squat. La plupart des acteurs blessés éprouvent une tendonite, une bursite ou des larmes du muscle. En règle générale, la physiothérapie comprend des exercices tels que les plis au genou en décubitus dorsal, les exercices de Pilate et divers étirements. Habituellement, le traitement chirurgical est rare.
Parfois, des professionnels de la santé tels que les physiothérapeutes et les médecins décrivent les iliopsoas comme "complexes" et l'appellent "le farceur caché". Par exemple, tout comme environ 40% des personnes ont le muscle mineur du psoas, certaines personnes ont un muscle supplémentaire - l'Iliacus mineur ou iliocapsularis . Ce muscle est une partie minuscule et séparée du muscle plus grand.