Vad är Iliacus?

Iliacus är en platt, triangulär muskel som täcker den inre kurvan för det största höftbenet, eller iliac fossa . Det är en del av den inre höftmuskelgruppen, kallad iliopsoas , eller "IlioPsoas." Hos människor är iliopsoas-gruppen av muskelvävnad viktig för att stå, gå, springa och rotera bäckenet, eller "höftflektion." Av de fem musklerna som bidrar till höftflexion är iliacus den enda som är fäst vid bäckenet; det spelar därför en viktig roll för att kontrollera höftleden och är viktig för att böja benet framåt.

Iliopsoas är en grupp av tre muskler: iliacus, psoas major och psoas minor. Vanligtvis hänvisar människor till denna grupp som "dorsala höftmuskler" eller "inre höftmuskler." Iliacus ligger bakom psoas major. Det börjar vid de övre två tredjedelarna av iliac fossa och vid den inre kanten av den böjda åsen högst upp på bäckenbenet eller iliac crest . Den ansluter sig till psoas major, fortsätter nedåt och fästs vid den mindre genomkanten av den övre femur.

Denna fästning mellan höftbenet och benbenet är en viktig del av höftrörelsen. Höfflektion använder fem muskler - tensor fascia latae, rectus femoris, sartorius, major psoas och iliacus. Av dessa fem muskler kan bara psoas och iliacus lyfta överbenet till torso, vilket ofta är nödvändigt i sport, övningar och dans.

Ofta försvagar stillasittande livsstilar dessa muskler eller får dem att dra åt och blir oflexibla. Ibland kan löpare som inte börjar med uppvärmningsövningar eller köra felaktigt ha svaga eller snäva iliopsoas höftflexorer också. Vanligtvis erbjuder svaga iliopsoas-muskler dåligt ryggstöd och trånga muskler kan orsaka att bäckenet lutar framåt, vilket skapar en svängande hållning.

Cirka fem procent av fotbollsspelarna skadar denna muskel, eftersom den styr höftrörelsen när spelaren vrider på höfterna under sparkarna. Andra aktiviteter som är mogna för dessa skador inkluderar böjning, hoppning, springa och huk. De flesta skadade spelare upplever tendonit, bursit eller muskelsåren. Vanligtvis inkluderar fysioterapi övningar som liggande knäveck, Pilates övningar och olika sträckor. Vanligtvis är kirurgisk behandling sällsynt.

Ibland beskriver läkare som fysioterapeuter och läkare iliopsoas som "komplexa" och kallar det "den dolda pranksteren." Till exempel, precis som bara cirka 40 procent av människorna har psoas minor-muskel, har vissa människor en extra muskel - iliacus minor eller iliocapsularis . Denna muskel är en liten, separat del av den större muskeln.