Vad är iliacus?

Iliacus är en platt, triangulär muskel som täcker den inre kurvan för den största höftbenet, eller iliac fossa . Det är en del av den inre höftmuskelgruppen, kallad iliopsoas eller "Iliopsoas." Hos människor är Iliopsoas -gruppen av muskelvävnad viktig för att stå, gå, springa och rotera bäckenet eller "höftflexion." Av de fem musklerna som bidrar till höftflexion är iliacus den enda som är fäst vid bäckenet; Det spelar därför en viktig roll för att kontrollera höftleden och är viktigt för att böja benet framåt.

Iliopsoas är en grupp av tre muskler: iliacus, psoas major och psoas minor. Vanligtvis hänvisar människor till denna grupp som "dorsal höftmuskler" eller "inre höftmuskler." Iliacus ligger bakom psoas major. Det börjar vid de övre två tredjedelarna av iliac fossa och vid den inre kanten av den böjda åsen på toppen av bäckenbenet, eller iliac crest . Den ansluter sig till psoas major, fortsätter ner och fästertill den mindre trochanter från den övre lårbenet.

Denna fästning mellan höftbenet och benbenet är en viktig del av höftrörelsen. Höftflexion använder fem muskler - tensorn fascia latae, rectus femoris, sartorius, de stora psoas och iliacus. Av dessa fem muskler är det bara psoas och iliacus som kan lyfta överbenet till överkroppen, vilket ofta är nödvändigt i sport, övningar och dans.

Ofta försvagar stillasittande livsstil dessa muskler eller får dem att dra åt och bli oflexibla. Ibland kan löpare som inte börjar med uppvärmningsövningar eller kör felaktigt också ha svaga eller snäva Iliopsoas höftflexorer. Vanligtvis erbjuder svaga iliopsoas muskler dåligt ryggstöd och snäva muskler kan få bäckenet att luta framåt, vilket skapar en svängande hållning.

Cirka fem procent av fotbollsspelarna skadar denna muskel, eftersom den styr höftrörelsenNär spelaren vrider på höfterna under sparkar. Andra aktiviteter som är mogna för dessa skador inkluderar böjning, hoppning, löpning och huk. De flesta skadade spelare upplever tendonit, bursit eller tårar i muskeln. Vanligtvis inkluderar fysioterapi övningar som rygg knäveck, Pilatas övningar och olika sträckor. Vanligtvis är kirurgisk behandling sällsynt.

Ibland beskriver läkare som fysioterapeuter och läkare iliopsoas som "komplexa" och kallar det "The Hidden Prankster." Till exempel, precis som bara cirka 40 procent av människorna har psoas mindre muskler, har vissa människor en extra muskel - iliacus minor eller iliocapsularis . Denna muskel är en liten, separat del av den större muskeln.