¿Qué es el músculo pubococcígeo?
El músculo pubococcígeo, también conocido como músculo PC, es un músculo similar a una hamaca que se extiende desde el coxis y ayuda a sostener los órganos pélvicos al actuar como parte del piso púbico. Un propósito principal de este músculo, que está presente tanto en mujeres como en hombres, es ayudar a controlar las funciones urinarias e intestinales. Además, también se dice que ayuda a aliviar el parto y aumentar el placer sexual.
Aunque el músculo pubococcígeo a menudo se considera una estructura única y simple, en realidad está separado en un sistema complejo. Comienza elevándose desde la parte posterior del pubis y la parte frontal de la fascia del obturador, luego retrocede a lo largo del canal anal, donde la mayor parte se une a una pequeña porción del sacro y el coxis. Entre el extremo del coxis y el ano, dos porciones del músculo pubococcígeo se unen para crear una capa densa y fibromuscular que se asienta sobre el cuerpo anococcígeo formado por el músculo iliococcígeo.
Tener un músculo pubococcígeo fuerte puede dar lugar a una serie de beneficios. Uno de los beneficios más conocidos es la capacidad de controlar e incluso detener el flujo de orina, lo que puede ayudar a reducir la incontinencia urinaria en hombres y mujeres. Además, se dice que un músculo PC fuerte ayuda a reducir la incontinencia fecal porque este músculo puede mejorar la función general del esfínter rectal.
Una disminución en la disfunción sexual es otro beneficio de un músculo pubococcígeo fuerte. Para las mujeres que tienen dificultades para alcanzar el orgasmo, fortalecer este músculo puede servir para tensar la vagina y aumentar la sensación. Los hombres pueden encontrar que controlar el músculo PC puede ayudar a combatir los efectos de la disfunción eréctil o la eyaculación precoz.
Además de los beneficios sexuales, las mujeres también pueden encontrar que un músculo pubococcígeo fuerte puede ayudar a mantener a raya los problemas de salud relacionados con la edad y los problemas de parto. Durante el parto, se cree que el músculo PC permite la colocación adecuada de la cabeza del bebé durante el parto, y también puede permitir un parto más fácil en general, ya que las contracciones de este músculo pueden ayudar a la madre a empujar sin demasiada tensión. Más adelante en la vida, especialmente para aquellos que han dado a luz, las mujeres pueden experimentar prolapso genital. Esta condición ocurre cuando los órganos sexuales internos comienzan a abultarse en la vagina. Un músculo pubococcígeo fuerte puede ayudar a prevenir esta afección, ya que se cree que es compatible con los órganos sexuales internos.