Vad är pubococcygeus muskeln?

Pubococcygeus-muskeln, även kallad PC-muskeln, är en hängmatta-liknande muskel som sträcker sig från svansbenet och hjälper till att stödja bäckenorganen genom att agera som en del av skamgolvet. Ett huvudsyfte med denna muskel, som finns både hos kvinnor och män, är att hjälpa till att kontrollera urin- och tarmsfunktioner. Dessutom sägs det också för att underlätta förlossningen och öka den sexuella njutningen.

Även om pubococcygeus-musklerna ofta betraktas som en enda enkel struktur, är den faktiskt separerad i ett komplext system. Det börjar med att resa upp från baksidan av pubis och främre delen av obturatorfascien, och flyttar sedan tillbaka längs analkanalen, där det mesta fastnar på en liten del av korsbenet och svansbenet. Mellan slutet av svansbenet och anus går två delar av pubococcygeusmuskeln samman för att skapa ett tätt, fibromuskulärt skikt som ligger ovanpå den anococcygeala kroppen som bildas av iliococcygeus-musklerna.

Att ha en stark pubococcygeus-muskel kan resultera i ett antal fördelar. En av de mest kända fördelarna är förmågan att kontrollera och till och med stoppa urinflödet, vilket kan bidra till att minska urininkontinens hos män och kvinnor. Dessutom sägs en stark PC-muskel hjälpa till att minska fekal inkontinens eftersom denna muskel kan förbättra den rektala sfinkterns övergripande funktion.

En minskning av sexuell dysfunktion är en annan fördel med en stark pubococcygeus-muskel. För kvinnor som har svårt att uppnå orgasm kan förstärkning av denna muskel tjäna till att dra åt vagina och öka känslan. Män kan finna att kontroll av PC-muskeln kan hjälpa till att bekämpa effekterna av erektil dysfunktion eller för tidig utlösning.

Förutom sexuella fördelar kan kvinnor också upptäcka att en stark pubococcygeus-muskel kan hjälpa till att hålla åldersrelaterade hälsoproblem och förlossningsfrågor i fjärran. Under förlossningen tros PC-musklerna möjliggöra korrekt placering av spädbarns huvud under förlossningen, och kan också möjliggöra en enklare födelse totalt sett, eftersom sammandragningarna av denna muskel kan hjälpa mamman att trycka utan för mycket belastning. Senare i livet, särskilt för dem som har fött barn, kan kvinnor uppleva könsdelar. Detta tillstånd inträffar när inre sexuella organ börjar bula ut i slidan. En stark pubococcygeus-muskel kan hjälpa till att förhindra detta tillstånd eftersom det tros stödja inre sexuella organ.