Was ist der Pubococcygeus-Muskel?
Der Pubococcygeus-Muskel, auch als PC-Muskel bezeichnet, ist ein hängemattenartiger Muskel, der sich vom Steißbein aus erstreckt und die Beckenorgane unterstützt, indem er als Teil des Schambodens fungiert. Ein Hauptzweck dieses Muskels, der sowohl bei Frauen als auch bei Männern vorhanden ist, besteht darin, die Kontrolle der Harn- und Darmfunktionen zu unterstützen. Darüber hinaus soll es auch dazu beitragen, die Geburt zu erleichtern und das sexuelle Vergnügen zu steigern.
Obwohl der Pubococcygeus-Muskel oft als einzelne, einfache Struktur betrachtet wird, ist er tatsächlich in ein komplexes System unterteilt. Es beginnt, indem es sich von der Rückseite des Schambeins und dem vorderen Teil der Obturatorfaszie erhebt und dann entlang des Analkanals zurückbewegt, wo das meiste davon an einem kleinen Teil des Kreuzbeins und des Steißbeins haftet. Zwischen dem Ende des Steißbeins und des Anus verbinden sich zwei Teile des Musculus pubococcygeus, um eine dichte, fibromuskuläre Schicht zu bilden, die sich auf dem anococcygealen Körper befindet, der vom Muskel iliococcygeus gebildet wird.
Ein starker Pubococcygeus-Muskel kann zu einer Reihe von Vorteilen führen. Einer der bekannteren Vorteile ist die Fähigkeit, den Urinfluss zu kontrollieren und sogar zu stoppen, was dazu beitragen kann, die Harninkontinenz bei Männern und Frauen zu verringern. Außerdem soll ein starker PC-Muskel die Stuhlinkontinenz verringern, da dieser Muskel die Gesamtfunktion des Rektalsphinkters verbessern kann.
Eine Abnahme der sexuellen Dysfunktion ist ein weiterer Vorteil eines starken Pubococcygeus-Muskels. Bei Frauen, die Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen, kann die Stärkung dieses Muskels dazu dienen, die Vagina zu straffen und das Gefühl zu steigern. Männer können feststellen, dass die Kontrolle des PC-Muskels bei der Bekämpfung der Auswirkungen von erektiler Dysfunktion oder vorzeitiger Ejakulation hilfreich sein kann.
Zusätzlich zu den sexuellen Vorteilen können Frauen auch feststellen, dass ein starker Pubococcygeus-Muskel dazu beitragen kann, altersbedingte Gesundheitsprobleme und Geburtsprobleme in Schach zu halten. Es wird angenommen, dass der PC-Muskel während der Geburt die richtige Platzierung des Kopfes des Kindes während der Wehen ermöglicht und auch insgesamt eine einfachere Geburt ermöglicht, da die Kontraktionen dieses Muskels der Mutter helfen können, ohne zu viel Anstrengung zu schieben. Später im Leben können Frauen, besonders wenn sie geboren haben, einen Genitalprolaps haben. Dieser Zustand tritt auf, wenn innere Geschlechtsorgane beginnen, sich in die Vagina auszudehnen. Ein starker Pubococcygeus-Muskel kann dazu beitragen, diesen Zustand zu verhindern, da angenommen wird, dass er die inneren Geschlechtsorgane unterstützt.