Wat is de Pubococcygeus -spier?
De Pubococcygeus-spier, ook wel de pc-spier genoemd, is een hangmatachtige spier die zich uitstrekt van het stuitje en helpt de bekkenorganen te ondersteunen door als onderdeel van de schaamvloer te fungeren. Een hoofddoel van deze spier, die aanwezig is bij zowel vrouwen als mannen, is helpen bij het beheersen van urine- en darmfuncties. Bovendien wordt ook gezegd om de bevalling te verlichten en seksueel plezier te vergroten.
Hoewel de Pubococcygeus -spier vaak wordt beschouwd als een enkele, eenvoudige structuur, wordt deze eigenlijk gescheiden in een complex systeem. Het begint door uit te stijgen vanaf de achterkant van de pubis en het voorste gedeelte van de obturator fascia en beweegt vervolgens terug langs het anale kanaal, waar het meeste wordt bevestigd aan een klein deel van het heiligbeen en staartbeen. Tussen het uiteinde van de staartbeen en de anus komen twee delen van de Pubococcygeus -spier samen om een dichte, fibromusculaire laag te creëren die bovenop het anococcygeale lichaam is gevormd door de iliococcygeus -spier.
Een sterke pubococcygEUS -spier kan leiden tot een aantal voordelen. Een van de beter bekende voordelen is het vermogen om de urinestroom te beheersen en te stoppen, die kan helpen de urine-incontinentie bij mannen en vrouwen te verminderen. Bovendien wordt gezegd dat een sterke pc -spier helpt bij het verminderen van fecale incontinentie omdat deze spier de algehele functie van de rectale sluitspier kan verbeteren.
Een afname van seksuele disfunctie is een ander voordeel van een sterke Pubococcygeus -spier. Voor vrouwen die het moeilijk hebben om een orgasme te bereiken, kan het versterken van deze spier dienen om de vagina aan te scherpen en het gevoel te vergroten. Mannen kunnen ontdekken dat het beheersen van de pc -spier kan helpen bij het bestrijden van de effecten van erectiestoornissen of voortijdige ejaculatie.
Naast seksuele voordelen, kunnen vrouwen ook ontdekken dat een sterke Pubococcygeus-spier kan helpen bij het op afstand blijven van leeftijdsgerelateerde gezondheidsproblemen en bevallingsproblemen. Tijdens de bevalling, de pcMen denkt dat spier de juiste plaatsing van het hoofd van de baby tijdens de bevalling mogelijk maakt, en kan ook een gemakkelijkere geboorte in het algemeen mogelijk maken, omdat de samentrekkingen van deze spier de moeder kunnen helpen duwen zonder al te veel spanning. Later in het leven, vooral voor degenen die zijn bevallen, kunnen vrouwen genitale verzakking ervaren. Deze aandoening treedt op wanneer interne seksuele organen in de vagina beginnen uit te puilen. Een sterke Pubococcygeus -spier kan helpen deze aandoening te voorkomen, omdat wordt gedacht dat het interne seksuele organen ondersteunt.