Wat is de Pubococcygeus-spier?
De pubococcygeus-spier, ook wel de PC-spier genoemd, is een hangmatachtige spier die zich uitstrekt van het stuitje en helpt de bekkenorganen te ondersteunen door te fungeren als onderdeel van de schaamvloer. Een hoofddoel van deze spier, die zowel bij vrouwen als bij mannen aanwezig is, is om te helpen bij het regelen van de urineweg- en darmfuncties. Bovendien wordt er ook gezegd dat het de bevalling helpt verlichten en het seksueel genot verhoogt.
Hoewel de pubococcygeus-spier vaak wordt beschouwd als een enkele, eenvoudige structuur, is deze eigenlijk gescheiden in een complex systeem. Het begint door op te stijgen vanaf de achterkant van de schaamstreek en het voorste gedeelte van de fascia van de obturator, en gaat dan terug langs het anale kanaal, waar het meeste wordt gehecht aan een klein gedeelte van het heiligbeen en het stuitje. Tussen het uiteinde van het stuitje en de anus komen twee delen van de pubococcygeus-spier samen om een dichte, fibromusculaire laag te maken die bovenop het anococcygeale lichaam zit dat wordt gevormd door de iliococcygeus-spier.
Het hebben van een sterke pubococcygeus-spier kan leiden tot een aantal voordelen. Een van de bekendere voordelen is het vermogen om de urinestroom te beheersen en zelfs te stoppen, wat kan helpen bij het verminderen van urine-incontinentie bij mannen en vrouwen. Bovendien wordt gezegd dat een sterke pc-spier fecale incontinentie helpt verminderen omdat deze spier de algehele functie van de rectale sluitspier kan verbeteren.
Een afname van seksuele disfunctie is een ander voordeel van een sterke pubococcygeus spier. Voor vrouwen die moeilijk een orgasme kunnen bereiken, kan het versterken van deze spier dienen om de vagina te spannen en het gevoel te vergroten. Mannen kunnen vinden dat het beheersen van de pc-spier kan helpen bij het bestrijden van de effecten van erectiestoornissen of voortijdige ejaculatie.
Naast seksuele voordelen, kunnen vrouwen ook vinden dat een sterke pubococcygeus-spier kan helpen leeftijdgerelateerde gezondheidsproblemen en problemen met de bevalling op afstand te houden. Tijdens de bevalling wordt gedacht dat de PC-spier zorgt voor de juiste plaatsing van het hoofd van de baby tijdens de bevalling, en mogelijk ook voor een gemakkelijkere algemene bevalling, omdat de samentrekkingen van deze spier de moeder kunnen helpen duwen zonder al te veel spanning. Op latere leeftijd, vooral voor degenen die zijn bevallen, kunnen vrouwen genitale verzakking ervaren. Deze aandoening doet zich voor wanneer interne geslachtsorganen in de vagina beginnen uit te puilen. Een sterke pubococcygeus-spier kan deze aandoening helpen voorkomen, omdat wordt gedacht dat deze interne geslachtsorganen ondersteunt.