恥骨尾骨筋とは

PC筋肉とも呼ばれる恥骨尾骨筋は、尾骨から伸びるハンモックのような筋肉であり、恥骨床の一部として作用することで骨盤内臓器をサポートします。 女性と男性の両方に存在するこの筋肉の主な目的の1つは、尿と腸の機能の制御を支援することです。 さらに、出産を容易にし、性的快感を高めるのにも役立つと言われています。

恥骨尾骨筋はしばしば単一の単純な構造と考えられていますが、実際には複雑なシステムに分離されています。 恥骨の後部および閉鎖筋膜の前部から上昇することから始まり、肛門管に沿って戻り、大部分が仙骨および尾骨の小さな部分に付着します。 尾骨の端と肛門の間で、恥骨尾骨筋の2つの部分が結合して、腸骨尾骨筋によって形成された肛門尾骨体の上にある密な線維筋層を形成します。

恥骨尾骨筋が強いと、多くの利点があります。 よく知られている利点の1つは、男性と女性の尿失禁の軽減に役立つ可能性のある尿の流れを制御し、さらには停止する機能です。 さらに、強いPC筋肉は糞尿失禁を減らすのに役立つと言われています。なぜなら、この筋肉は直腸括約筋の全体的な機能を改善できるからです。

性機能障害の減少は、強い恥骨尾骨筋のもう一つの利点です。 オーガズムを達成するのが困難な女性の場合、この筋肉を強化することで、膣を引き締め、感覚を高めることができます。 男性は、PCの筋肉を制御することで、勃起不全や早漏の影響を撃退するのに役立つ場合があります。

性的利益に加えて、女性は、強い恥骨尾骨筋が年齢に関連した健康上の問題と出産の問題を寄せ付けないようにするのを助けることができるかもしれません。 出産中、PCの筋肉は、分娩中に乳児の頭を適切に配置できると考えられています。また、この筋肉の収縮は、母が過度の負担をかけずに押すのを助けるため、全体として出産が容易になる可能性があります。 後年、特に出産した人にとって、女性は性器の脱出を経験する可能性があります。 この状態は、性器が膣に膨らみ始めたときに発生します。 強い恥骨尾骨筋は、内性器をサポートすると考えられているため、この状態の予防に役立つ可能性があります。