Cos'è il muscolo pubococcigeo?
Il muscolo pubococcigeo, noto anche come muscolo PC, è un muscolo simile ad un'amaca che si allunga dal coccige e aiuta a sostenere gli organi pelvici agendo come parte del pavimento pubico. Uno scopo principale di questo muscolo, che è presente sia nelle donne che negli uomini, è di aiutare a controllare le funzioni urinarie e intestinali. Inoltre, si dice anche che aiuti ad alleviare il parto e ad aumentare il piacere sessuale.
Sebbene il muscolo pubococcigeo sia spesso pensato come un'unica struttura semplice, in realtà è separato in un sistema complesso. Inizia sollevandosi dalla parte posteriore del pube e dalla parte anteriore della fascia dell'otturatore, quindi si sposta indietro lungo il canale anale, dove la maggior parte si attacca a una piccola porzione dell'osso sacro e del coccige. Tra l'estremità del coccige e l'ano, due parti del muscolo pubococcigeo si uniscono per creare uno strato denso e fibromuscolare che si trova in cima al corpo anococcigeo formato dal muscolo iliococcigeo.
Avere un forte muscolo pubococcigeo può comportare una serie di benefici. Uno dei vantaggi più noti è la capacità di controllare e persino arrestare il flusso di urina, che può aiutare a ridurre l'incontinenza urinaria negli uomini e nelle donne. Inoltre, si dice che un forte muscolo PC aiuti a ridurre l'incontinenza fecale perché questo muscolo può migliorare la funzione generale dello sfintere rettale.
Una diminuzione della disfunzione sessuale è un altro vantaggio di un forte muscolo pubococcigeo. Per le donne che hanno difficoltà a raggiungere l'orgasmo, rafforzare questo muscolo può servire a stringere la vagina e aumentare la sensazione. Gli uomini potrebbero scoprire che il controllo del muscolo PC può aiutare a combattere gli effetti della disfunzione erettile o dell'eiaculazione precoce.
Oltre ai benefici sessuali, le donne possono anche scoprire che un forte muscolo pubococcigeo può aiutare a tenere a bada i problemi di salute legati all'età e i problemi del parto. Durante il parto, il muscolo PC è pensato per consentire il corretto posizionamento della testa del bambino durante il travaglio e può anche consentire una nascita più facile in generale, poiché le contrazioni di questo muscolo possono aiutare la madre a spingere senza troppa tensione. Più tardi nella vita, specialmente per coloro che hanno partorito, le donne possono sperimentare il prolasso genitale. Questa condizione si verifica quando gli organi sessuali interni iniziano a gonfiarsi nella vagina. Un forte muscolo pubococcigeo può aiutare a prevenire questa condizione in quanto si ritiene che supporti gli organi sessuali interni.