Quels sont les meilleurs conseils pour le sexe après la ménopause?
Il existe de nombreux conseils qu'une personne peut utiliser pour améliorer ses relations sexuelles après la ménopause. Certains des meilleurs conseils sont ceux qui impliquent de se détendre et de créer une ambiance qui encourage les sentiments sexy. D'autres bons conseils sont ceux qui impliquent l'utilisation de la lubrification pour rendre les rapports sexuels plus confortables et la protection pour éviter les maladies sexuellement transmissibles (MST) et les grossesses inattendues, ce qui peut encore être possible si la ménopause n'a pas atteint le stade où les ovules cessent d'être produits. De plus, les bons conseils pour les relations sexuelles après la ménopause sont souvent axés sur l’établissement d’une communication efficace avec le partenaire.
Un des meilleurs conseils pour le sexe après la ménopause est tout simplement de se détendre. La tension et l'inquiétude peuvent réduire la jouissance sexuelle d'une personne. En tant que tel, prendre son temps lors d'une activité sexuelle et faire un effort pour se détendre peuvent aider. En plus de vous détendre, créer une ambiance qui donne l'impression que les deux partenaires sont sexy peut s'avérer bénéfique. Par exemple, certaines personnes peuvent se sentir plus d'humeur en présence d'un éclairage tamisé et d'une musique romantique. D'autres peuvent trouver que regarder des vidéos excitantes ou lire des livres risqués les aide à se détendre et à apprécier le sexe après la ménopause.
Un autre des meilleurs conseils pour le sexe après la ménopause implique la lubrification. Une femme ménopausée peut souffrir d'un manque de lubrification vaginale qui rend les rapports sexuels inconfortables non seulement pour elle, mais également pour son partenaire. L'utilisation d'un lubrifiant non irritant peut contribuer à rendre les relations sexuelles plus agréables. Les médecins recommandent souvent l'utilisation d'un lubrifiant soluble dans l'eau à cette fin. Ceux qui ne sont pas hydrosolubles peuvent détériorer les préservatifs en latex ou même favoriser la croissance des bactéries.
Les conseils pour les relations sexuelles après la ménopause se concentrent souvent sur les MST et la grossesse. Il est important de noter qu'une personne est toujours vulnérable aux MST, même après avoir atteint la ménopause. En tant que tels, les médecins recommandent généralement l’utilisation de préservatifs en latex si une femme n’a pas une relation monogame avec une personne dont elle est sûre qu’elle n’a pas de MST. De même, une femme peut encore avoir une chance de devenir enceinte si son médecin n'a pas encore confirmé que ses ovaires ne produisent ni ne produisent d'ovules. Si une femme souhaite éviter une grossesse, l'utilisation d'un préservatif ou d'une autre méthode de contrôle des naissances est recommandée.
Établir une bonne communication avec son partenaire peut également aider une femme à apprécier le sexe après la ménopause. Par exemple, une femme peut apprécier davantage le sexe si elle se sent libre de discuter de ses sentiments et de ses préoccupations avec son partenaire. Elle pourrait également tirer profit de l’éducation de son partenaire sur les différentes façons de s’apprécier pendant ce temps. De plus, une bonne communication peut permettre à une femme de dire à son partenaire ce qui lui plaît et ce qui la met mal à l'aise.