Quel est le lien entre stress et santé?
Le stress et la santé sont souvent liés par une connotation négative. Certains types de stress, tels que le stress chronique ou l'anxiété générale, peuvent contribuer à l'hypertension, à des problèmes de peau et de cheveux, voire à des problèmes de santé graves tels que le diabète et le cancer. Cependant, le stress et la santé sont parfois liés de manière positive, par exemple lorsqu'une poussée d'adrénaline résultant d'un certain type de stress aigu permet à une personne de bien performer au travail ou pendant les sports. Le stress peut même être nécessaire à la survie.
Le stress aigu est un type de stress à court terme, qui peut être considéré comme une force positive dans certaines situations. L'effort, un type de stress aigu, est généralement associé à une excitation, telle que le type de stress ressenti pendant un sport ou une récréation intense. Ce type de stress chargé d'adrénaline pousse les gens à rester en mouvement dans des situations de haute pression et peut donc avoir une connotation positive en matière de santé humaine.
Le stress de survie est ce qui crée la fameuse réponse «combat ou fuite» dans le système nerveux. Même s’il s’agit d’un phénomène de maintien de la vie, il montre également à quel point le stress et la santé peuvent être à la fois positifs et négatifs pour la santé. Malgré la nécessité d'un stress de survie, il accélère considérablement la fréquence cardiaque et inhibe le fonctionnement normal du système digestif afin de concentrer l'énergie du corps sur la tâche à accomplir. Cela soulève la pression artérielle et peut causer une gêne au tube digestif.
L’anxiété est l’un des types de stress les plus courants. L'anxiété provoque certains des symptômes moins graves, mais toujours débilitants, qui dénotent un lien significatif entre stress et santé. Les troubles digestifs tels que les ulcères ou le trouble de reflux acide peuvent être causés par l'anxiété. Il peut également causer de l'asthme, de l'anémie ou de l'insomnie. Un médecin peut vous aider à déterminer si de tels symptômes sont causés par l’anxiété ou si l’anxiété ressentie par un patient est le résultat d’une autre maladie caractérisée par la présence de tels symptômes.
Le lien le plus préjudiciable entre le stress et la santé se produit lorsque le stress chronique est présent. Cette maladie est à la fois récurrente et débilitante et peut causer ou être causée par une dépression. Le stress chronique a été associé au diabète, aux maladies cardiaques, à la débilité sexuelle, aux ulcères et même au cancer.
Différents types de stress peuvent contribuer à l'hypertension. Un stress aigu peut provoquer une hausse temporaire de la pression artérielle, mais une hypertension artérielle à long terme est possible en raison d'un stress chronique. Lorsque cela se produit, le corps commence à produire des hormones de stress, telles que le cortisol et l'adrénaline, à des niveaux élevés avec une fréquence élevée, pour éventuellement augmenter ses niveaux moyens. Un battement de coeur plus rapide peut dénoter l'hypertension.
Parfois, le stress, l’anxiété et la dépression entraînent des problèmes de peau, de cheveux et d’ongles. La perte de cheveux, l'affaiblissement des ongles et la transpiration entraînant une peau grasse et des poussées d'acné peuvent tous résulter du stress. Le stress peut également aggraver ou causer le psoriasis, la déshydratation de la peau, les boutons de fièvre et la dermatite.