Qual é a conexão entre estresse e saúde?

Estresse e saúde são frequentemente ligados através de uma conotação negativa. Certos tipos de estresse, como estresse crônico ou ansiedade geral, podem contribuir para pressão alta, problemas de pele e cabelo e até condições graves de saúde, como diabetes e câncer. Às vezes, estresse e saúde estão ligados positivamente, no entanto, como quando uma adrenalina resultante de um certo tipo de estresse agudo permite que alguém tenha um bom desempenho no trabalho ou durante esportes. O estresse pode até ser necessário para a sobrevivência.

O estresse agudo é um tipo de estresse de curto prazo, que pode ser considerado uma força positiva em determinadas situações. Eustress, um tipo de estresse agudo, geralmente está associado à excitação, como o tipo de estresse experimentado durante o atletismo ou recreação intensa. Esse tipo de estresse carregado de adrenalina leva as pessoas a se moverem em situações de alta pressão e, portanto, pode ter uma conotação positiva em relação à saúde humana.

O estresse de sobrevivência é o que cria a infame resposta de "luta ou fuga" no sistema nervoso. Embora esse possa ser um fenômeno que sustenta a vida, também fornece um exemplo de como o estresse e a saúde podem ser simultaneamente positivos e negativos para a saúde. Apesar da necessidade de estresse de sobrevivência, acelera significativamente a freqüência cardíaca e inibe a função normal do sistema digestivo, a fim de concentrar a energia do corpo na tarefa em questão. Isso aumenta a pressão arterial e pode causar desconforto no trato digestivo.

Um dos tipos mais comuns de estresse é a ansiedade. A ansiedade causa alguns dos sintomas menos graves, mas ainda debilitantes, que denotam uma ligação significativa entre estresse e saúde. Doenças digestivas, como úlceras ou distúrbio do refluxo ácido, podem ser causadas por ansiedade. Também pode causar asma, anemia ou insônia. Um médico pode ajudar a dizer se esses sintomas estão sendo causados ​​por ansiedade ou se a ansiedade experimentada por um paciente é resultado de uma doença diferente na qual esses sintomas estão presentes.

O elo mais prejudicial entre estresse e saúde ocorre quando o estresse crônico está presente. Essa doença é recorrente e debilitante e pode causar ou ser causada por depressão. O estresse crônico tem sido associado a diabetes, doenças cardíacas, debilidade sexual, úlceras e até câncer.

Vários tipos de estresse podem contribuir para a pressão alta. O estresse agudo pode causar um aumento temporário da pressão arterial, mas a pressão alta a longo prazo é possível como resultado do estresse crônico. Quando isso acontece, o corpo começa a produzir hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina, em níveis mais altos e com grande frequência, eventualmente aumentando seus níveis médios. Um batimento cardíaco mais rápido pode indicar pressão alta.

Às vezes, estresse, ansiedade e depressão causam problemas de pele, cabelo e unhas. A perda de cabelo, o enfraquecimento das unhas e a transpiração, levando a pele oleosa e acne, podem resultar do estresse. O estresse também pode agravar ou causar psoríase, desidratação da pele, bolhas de febre e dermatite.