Vad är kopplingen mellan stress och hälsa?
Stress och hälsa kopplas ofta genom en negativ konnotation. Vissa typer av stress, såsom kronisk stress eller allmän ångest, kan bidra till högt blodtryck, hud- och hårproblem och till och med allvarliga hälsotillstånd som diabetes och cancer. Ibland är stress och hälsa kopplade positivt, men till exempel när en adrenalinkick till följd av en viss typ av akut stress gör att någon kan prestera bra på jobbet eller under idrott. Stress kan till och med vara nödvändig för överlevnad.
Akut stress är en typ av kortvarig stress, som kan betraktas som en positiv kraft i vissa situationer. Eustress, en typ av akut stress, är generellt förknippad med spänning, till exempel den typ av stress som upplevs under friidrott eller intensiv rekreation. Denna adrenalinladdade typ av stress driver människor att fortsätta rör sig i situationer med högt tryck och kan därför ha en positiv konnotation när det gäller människors hälsa.
Överlevnadsstress är det som skapar den ökända "fight or flight" -responsen i nervsystemet. Även om detta kan vara ett livslångt fenomen, ger det också ett exempel på hur stress och hälsa samtidigt kan vara positiva och negativa för hälsan. Trots nödvändigheten av överlevnadsstress påskyndar den hjärtfrekvensen avsevärt och hämmar normal funktion i matsmältningssystemet för att fokusera kroppens energi på uppgiften. Detta höjer blodtrycket och kan orsaka obehag i matsmältningskanalen.
En av de vanligaste typerna av stress är ångest. Ångest orsakar några av de mindre allvarliga, men ändå försvagande, symtomen som anger en betydande koppling mellan stress och hälsa. Matsjukdomar som sår eller syra med reflux kan orsakas av ångest. Det kan också orsaka astma, anemi eller sömnlöshet. En läkare kan hjälpa till med att berätta om sådana symtom orsakas av ångest, eller om ångesten som patienten upplever är resultatet av en annan sjukdom där sådana symtom finns.
Den mest skadliga kopplingen mellan stress och hälsa uppstår när kronisk stress är närvarande. Denna sjukdom är både återkommande och försvagande och kan orsaka eller orsakas av depression. Kronisk stress har kopplats till diabetes, hjärtsjukdomar, sexuell svårighet, sår och till och med cancer.
Olika typer av stress kan bidra till högt blodtryck. Akut stress kan orsaka att blodtrycket spikar tillfälligt, men långvarigt högt blodtryck är möjligt till följd av kronisk stress. När detta händer börjar kroppen producera stresshormoner, såsom kortisol och adrenalin, på högre nivåer med stor frekvens och höjer så småningom sina genomsnittliga nivåer. En snabbare hjärtrytm kan beteckna högt blodtryck.
Ibland orsakar stress, ångest och depression problem med hud, hår och naglar. Hårförlust, spikförsvagning och svett som leder till fet hud- och akneutbrott kan bero på stress. Stress kan också förvärra eller orsaka psoriasis, uttorkning av huden, feberblåsor och dermatit.