ストレスと健康の関係は？

多くの場合、ストレスと健康は否定的な意味合いによって結びついています。 慢性的なストレスや全般的な不安などの特定の種類のストレスは、高血圧、皮膚や髪の問題、さらには糖尿病やがんなどの深刻な健康状態の一因となる場合があります。 ただし、特定のタイプの急性ストレスに起因するアドレナリンの急増により、仕事やスポーツでのパフォーマンスが向上する場合など、ストレスと健康は積極的に関連している場合があります。 ストレスは生存に必要な場合さえあります。

急性ストレスは短期ストレスの一種であり、特定の状況では積極的なストレスと見なされる場合があります。 急性ストレスの一種であるユーストレスは、一般的に、運動競技や激しいレクリエーションで経験するストレスの種類などの興奮に関連しています。 このアドレナリンがチャージするストレスは、人々を高圧状態で動かし続けることを強いるので、人間の健康に関して肯定的な意味合いを持つかもしれません。

生存ストレスは、神経系に悪名高い「闘争または逃走」反応を引き起こすものです。 これは生命を維持する現象かもしれませんが、ストレスと健康が同時に健康に良い面と悪い面を同時に持っている例も提供します。 生存ストレスの必要性にもかかわらず、心拍数を大幅に高速化し、消化器系の正常な機能を阻害して、身体のエネルギーを目の前の課題に集中させます。 これは血圧を上昇させ、消化管の不快感を引き起こす可能性があります。

最も一般的なタイプのストレスの1つは不安です。 不安は、それほど深刻ではないが、衰弱させる症状のいくつかを引き起こし、ストレスと健康の重要な関連を示します。 潰瘍や酸逆流障害などの消化器疾患は、不安によって引き起こされる場合があります。 また、喘息、貧血、または不眠症を引き起こす可能性があります。 医師は、そのような症状が不安によって引き起こされているかどうか、または患者が経験する不安がそのような症状が存在する別の病気の結果であるかどうかを判断するのに役立つ場合があります。

ストレスと健康の間の最も有害なリンクは、慢性的なストレスが存在する場合に発生します。 この病気は再発と衰弱の両方であり、うつ病の原因となる場合もあれば、うつ病によって引き起こされる場合もあります。 慢性ストレスは、糖尿病、心臓病、性的衰弱、潰瘍、さらには癌に関連しています。

さまざまな種類のストレスが高血圧の一因となる場合があります。 急性ストレスは血圧を一時的に上昇させる可能性がありますが、慢性ストレスの結果として長期の高血圧が発生する可能性があります。 これが起こると、体はコルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンを高いレベルで大量に生成し始め、最終的には平均レベルが上がります。 より速い心拍は高血圧を意味する場合があります。

時には、ストレス、不安、うつ病が皮膚、髪、爪の問題を引き起こします。 脱毛、爪の弱体化、発汗は脂性肌やニキビの吹き出物につながる可能性があります。 ストレスは、乾癬、皮膚の脱水、熱水疱、および皮膚炎を悪化または引き起こす可能性もあります。