Wat is het verband tussen stress en gezondheid?
Stress en gezondheid zijn vaak verbonden door een negatieve connotatie. Bepaalde soorten stress, zoals chronische stress of algemene angst, kunnen bijdragen aan hoge bloeddruk, huid- en haarproblemen en zelfs ernstige gezondheidsproblemen zoals diabetes en kanker. Soms zijn stress en gezondheid echter positief verbonden, zoals wanneer een adrenalinestoot als gevolg van een bepaald type acute stress iemand in staat stelt goed te presteren op het werk of tijdens het sporten. Stress kan zelfs nodig zijn om te overleven.
Acute stress is een vorm van stress op korte termijn, die in bepaalde situaties als een positieve kracht kan worden beschouwd. Eustress, een soort acute stress, wordt over het algemeen geassocieerd met opwinding, zoals het type stress dat wordt ervaren tijdens atletiek of intense recreatie. Dit met adrenaline geladen type stress dwingt mensen om in hoge druk te blijven bewegen en kan daarom een positieve connotatie hebben met betrekking tot de menselijke gezondheid.
Overlevingsstress creëert de beruchte "vecht- of vlucht" -reactie in het zenuwstelsel. Hoewel dit een levensbedreigend fenomeen kan zijn, biedt het ook een voorbeeld van hoe stress en gezondheid tegelijkertijd positief en negatief kunnen zijn voor de gezondheid. Ondanks de noodzaak van overlevingsstress, versnelt het de hartslag aanzienlijk en remt het de normale functie van het spijsverteringsstelsel om de energie van het lichaam op de taak te concentreren. Dit verhoogt de bloeddruk en kan ongemak in het spijsverteringskanaal veroorzaken.
Een van de meest voorkomende vormen van stress is angst. Angst veroorzaakt enkele van de minder ernstige, maar nog steeds slopende, symptomen die wijzen op een belangrijk verband tussen stress en gezondheid. Spijsverteringsaandoeningen zoals zweren of zure oprispingsstoornis kunnen worden veroorzaakt door angst. Het kan ook astma, bloedarmoede of slapeloosheid veroorzaken. Een arts kan helpen vertellen of dergelijke symptomen worden veroorzaakt door angst, of dat de angst die een patiënt ervaart, het gevolg is van een andere aandoening waarbij dergelijke symptomen aanwezig zijn.
Het meest schadelijke verband tussen stress en gezondheid treedt op wanneer chronische stress aanwezig is. Deze kwaal is zowel terugkerend als slopend en kan depressie veroorzaken of veroorzaken. Chronische stress is in verband gebracht met diabetes, hartaandoeningen, seksuele zwakte, zweren en zelfs kanker.
Verschillende soorten stress kunnen bijdragen aan hoge bloeddruk. Acute stress kan de bloeddruk tijdelijk doen stijgen, maar langdurige chronische hoge bloeddruk is mogelijk als gevolg van chronische stress. Wanneer dit gebeurt, begint het lichaam stresshormonen, zoals cortisol en adrenaline, op hogere niveaus met grote frequentie te produceren en uiteindelijk de gemiddelde niveaus te verhogen. Een snellere hartslag kan duiden op hoge bloeddruk.
Soms veroorzaken stress, angst en depressie huid-, haar- en nagelproblemen. Haaruitval, nagelverzwakking en transpiratie die leiden tot een vette huid en acne, kunnen allemaal het gevolg zijn van stress. Stress kan ook verergeren of psoriasis, uitdroging van de huid, koortsblaren en dermatitis veroorzaken.