Jaké je spojení mezi stresem a zdravím?

Stres a zdraví jsou často spojovány negativní konotací. Některé typy stresu, jako je chronický stres nebo obecná úzkost, mohou přispívat k vysokému krevnímu tlaku, problémům s pokožkou a vlasy a dokonce k vážným zdravotním stavům, jako je cukrovka a rakovina. Někdy jsou stres a zdraví spojeny pozitivně, například když adrenalinová spěch vyplývající z určitého typu akutního stresu umožňuje někomu, aby dobře fungoval při práci nebo při sportu. Stres může být dokonce nezbytný pro přežití.

Akutní stres je druh krátkodobého stresu, který lze v určitých situacích považovat za pozitivní sílu. Eustress, druh akutního stresu, je obecně spojen s vzrušením, jako je typ stresu, který se vyskytuje během atletiky nebo intenzivní rekreace. Tento typ stresu nabitého adrenalinem nutí lidi, aby se pohybovali ve vysokotlakých situacích, a proto mohou mít z hlediska lidského zdraví pozitivní konotaci.

Přežití stres je to, co vytváří nechvalně „boj nebo útěk“ v nervovém systému. I když se může jednat o fenomén udržující život, poskytuje také příklad toho, jak stres a zdraví mohou být současně pro zdraví pozitivní a negativní. Přes nutnost přežití stresu, výrazně zrychluje srdeční frekvenci a inhibuje normální funkci zažívacího systému, aby se zaměřila energie těla na úkol po ruce. To zvyšuje krevní tlak a může způsobit nepohodlí zažívacího traktu.

Jedním z nejčastějších typů stresu je úzkost. Úzkost způsobuje některé z méně závažných, ale stále vysilujících symptomů, které naznačují významnou souvislost mezi stresem a zdravím. Trávicí nemoci, jako jsou vředy nebo poruchy kyselého refluxu, mohou být způsobeny úzkostí. Může také způsobit astma, anémii nebo nespavost. Lékař může pomoci zjistit, zda jsou tyto příznaky způsobeny úzkostí nebo zda úzkost, kterou pacient zažívá, je výsledkem jiného onemocnění, ve kterém jsou tyto příznaky přítomny.

Nejškodlivější vazba mezi stresem a zdravím nastává, když je přítomen chronický stres. Toto onemocnění se opakuje i oslabuje a může způsobit nebo být způsobeno depresí. Chronický stres je spojen s cukrovkou, srdečními chorobami, sexuálními obtížemi, vředy a dokonce rakovinou.

K vysokému krevnímu tlaku mohou přispívat různé typy stresu. Akutní stres může dočasně zvýšit krevní tlak, ale v důsledku chronického stresu je možný dlouhodobý vysoký krevní tlak. Když se to stane, tělo začne produkovat stresové hormony, jako je kortizol a adrenalin, na vyšších hladinách s velkou frekvencí, případně zvyšující své průměrné hladiny. Rychlejší srdeční rytmus může znamenat vysoký krevní tlak.

Někdy stres, úzkost a deprese způsobují problémy s pokožkou, vlasy a nehty. Ztráta vlasů, oslabení nehtů a pocení vedoucí k mastné kůži a akné mohou vést ke stresu. Stres může také zhoršit nebo způsobit psoriázu, dehydrataci kůže, puchýře horečky a dermatitidu.